心理学家帕特里克·基兰博士有一系列的问题要问你自己,当你觉得自己被工作困住的时候。这四个问题可以作为一个流程图,帮助你克服拖延症,再次提高工作效率。
在这个练习中,你是哪种类型的拖延者并不重要。流程图的四个方框是:
一般来说,如果你对任何一个框的回答都是否定的,你就回到上一个框来充实自己,但你可以在下面的链接中阅读更多内容。
实际上我们之前已经讨论过这些概念,比如五分钟规则是如何打破拖延的习惯的。把任务分解到“傻瓜”级别也是一个老把戏。但是,当这些生产技术与基兰博士的方法结合使用时,这些技术真的会大放异彩。
克服拖延:流程图方法| Patrick Keelan博士
图片来源:media.digest。
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