完美的关系没有单一的“公式”。然而，我们已经研究了很多关于成功夫妻的工作。每个人的关系都有点不同，但我们可以从我们知道的工作中拿走很多。

虽然一段完美的关系可能超出了科学的范畴，但关于如何使一段关系成功的研究却无处不在。多年来，这些研究提出了一些趋势，有助于我们更好地理解是什么让一段长久的关系不同于一段迅速结束的关系。很多这是常识，但这并不意味着我们不需要偶尔的提醒。

积极性很重要

一个人越积极，他们在人际关系中越有可能快乐，这并不奇怪。有趣的是它有多重要。

在芝加哥大学的一项研究中，研究人员发现，当丈夫的积极性很高时，他的关系冲突就更少了。同样，合作伙伴对对方好消息的反应方式也很重要。在《人格与社会心理学》杂志上发表的一项研究中，研究人员发现，夫妻之间对彼此的好消息的反应方式，无论是兴奋、骄傲还是冷漠，对于形成一种牢固的联系至关重要。****这样对这项研究进行了如下的分析：

在实验室和在生活中一样，建设性的支持通常比超然更有益于一段关系，因为许多人都学到了艰难的方法。研究发现，用讽刺和刻薄的刺拳来掩饰争吵的夫妇通常会走向分裂。但是在他们对反应方式的分析中，研究人员发现，伴侣对他们所爱的人的胜利的反应，无论大小，最能强烈地预测关系的强度。其中四对夫妇在两个月后就分手了，这对夫妇中的**认为他们的伴侣通常对好消息的反应特别没有吸引力。

当然，积极的想法不仅仅对你的人际关系有好处，而且你也不需要开出过于积极的处方。当你的伴侣成功的时候，一定要表现出一些快乐。

正确沟通

不出所料，研究表明，金钱冲突和沟通不畅导致夫妻不幸福的情况比其他任何事情都要多。不幸的是，处理这类问题很困难。

我们以前谈过很多关于正确沟通的问题，因为这些问题本身就值得发表一篇文章。我们在这里不想谈太多细节，但这里有一些基本内容：

• 几乎每对夫妇都会犯一些常见的沟通错误：这篇文章涉及了几乎所有人都会遇到的各种各样的问题。这包括期待你的伴侣读懂你的心意，不要直言不讳，喋喋不休地谈论毫无意义的问题。如果你完全不知道从哪里开始，这篇文章概述了一些最好的沟通方式。
• 学会更好地争论：任何争论的目的都应该是解决问题，而不仅仅是大喊大叫的时候。这篇文章有助于你很快达到这一点。
• 别再为钱吵架了：为钱吵架是人际关系中的一个大问题，这篇文章可以帮助你克服这个问题，直接处理它。如果你还需要更多，这篇文章提供了一些关于如何更好地管理夫妻财务的细节。

良好的沟通需要努力，很难，而且并不总是顺利进行。但当你让小事发酵，不沟通，问题就出现了。研究表明，造成这种裂痕的通常是金钱，但每段感情都有自己需要解决的一系列问题。

在人际关系之外保持牢固的友谊

当你们处于一段关系中时，每件事都很容易依赖对方。这很好，但在这之外保持友谊很重要。各种各样的调查显示，幸福的夫妇在恋爱关系之外保持友谊和爱好。

你不想把所有的时间都花在一个人身上，你想和其他人交谈，这样你就不会事事依赖你的伴侣。作家塔拉·帕克·波普（Tara Parker Pope）在她的《为了更好》一书中很好地阐述了这一点：

库茨博士认为，所有这些在一起不一定对夫妻有好处。她认为，加强婚姻的方法是减少对配偶的情感要求。这并不意味着失去与你丈夫或妻子的情感亲密。这只意味着已婚夫妇通过培养与家人和朋友的关系可以得到很多好处。她说，最幸福的夫妻是那些“在二人转之外”有兴趣和支持的人。

当然，交朋友和维持朋友是件很辛苦的工作，但是如果你想让你的浪漫关系持续下去，就要努力保持这些关系的牢固性。

经常尝试新事物

就像生活中的大多数方面一样，我们倾向于在人际关系中陷入习惯。当这种情况发生时，事情开始变得有点无聊。研究表明，经常尝试新事物的夫妻关系更幸福。

这种新奇的新事物正是你所需要的，但《****》有一些建议：

在一组实验中，有些夫妇被分配一个平凡的任务，只需来回走动穿过一个房间。然而，其他夫妇则参加了一项更具挑战性的运动——他们的手腕和脚踝在来回推球时被捆绑在一起。

锻炼前后，被问到夫妻们，“你对现在的关系有多无聊？”参加更具挑战性和新颖性活动的夫妻，恋爱和满意度得分都有较大的提高，而执行平凡任务的夫妻则没有任何有意义的变化。

这也意味着只是在一起玩。丹佛大学的研究表明，花时间参加娱乐活动的夫妇在一起的时间往往更长：

霍华德·马克曼是该校婚姻和家庭研究中心的联合主任，他说：“你在娱乐和友谊上投入的越多，在伴侣身边投入的越多，随着时间的推移，这段关系就会越幸福。”。

“乐趣和婚姻幸福感之间的相关性很高，而且显著。”

这些新的经历也会对你的时间感知产生积极的影响，并有助于你应对意想不到的变化。

性很重要

正如你所期望的，一些研究表明，每周至少发生两到三次***的夫妇对这种关系更快乐。直言之，无论年龄多，***越多，关系满意度越高。《****》有一些建议，以确定时间：

史密斯博士说：“我认为，真正的问题是，夫妻没有找到足够的时间**。”我不认为你可以一直强迫人们在生活中进行越来越多的活动，仍然期望他们花时间**，更不用说高质量的**了。”

研究合著者、拉筹伯大学研究员安东尼·莱昂斯（Anthony Ly***）说，这项研究的主要教训是，夫妻需要学会如何交流自己的性需求或不想**的理由。

安东尼博士在一封电子邮件中说：“夫妻需要谈谈***的频率。”公开谈论性，并在频率上找到一个中间立场，似乎对整体性和关系满意度非常重要。”

做一些像安排亲密时间这样的事情可能看起来很愚蠢，但重要的是打开***的对话，花一些时间和对方在一起。

别自私自利（显然）

对于每一项关于诸如性、积极性等重大问题的大型研究，都有大量关于如何使一段关系成功的细节的研究。总而言之，这项研究的大部分内容相当简单：不要做一个自私的**。以下是一些研究表明你应该做的事情：

• 为家务做贡献：在一项小规模的研究中，加州大学洛杉矶分校的研究人员在4年的时间里跟踪了几段恋情的生活。他们的结论？有一套处理家务的系统并且平均分配家务的夫妇会快乐得多。所以，当你很重要的时候，别人建议你时不时地洗碗，就这么做吧。
• 放弃游戏生活：玩电子游戏很好，即使过度游戏也不会对人际关系产生负面影响。然而，杨百翰的研究人员进行的一项调查发现，当游戏打乱了一段关系中的常规时，可能会引发问题。这意味着一个人熬夜玩耍，错过社交活动，或者其他什么。不过，我们猜测，游戏并不是罪魁祸首，教训更多的是，任何一种不断打乱你日常生活的爱好都会带来问题。
• 别在短信问题上胡思乱想了：科技有破坏关系的诀窍，但一项研究指出，为短信吵架的夫妻关系质量较低。这意味着那些用短信来道歉或解决分歧而不是面对面交谈的夫妇倾向于报告不快乐。也就是说，像偶尔的“我爱你”这样的正面短信仍然很棒，只是不要再试图通过短信解决复杂的事情了。
• 平衡你的饮酒习惯：如果你是一个嗜酒的人，而你的另一半不是，那么你很可能已经为此争吵过几次了。研究表明，当一个人酗酒而另一个人不酗酒时，麻烦通常随之而来。什么好消息？一起喝酒的夫妻和一点都不喝酒的夫妻一样有可能拥有一段成功的感情。这也不仅仅是喝酒，另一项研究表明，夫妻之间在饮食和吸烟方面的不同会导致类似的问题。

我们跳过了一些研究，虽然食物需要思考，但却很难做任何事情。例如，一些研究表明，孩子们的幸福感会降低，但也有相反的证据。同样，同居的影响，性取向，出生顺序，教育，年龄，以及很多其他因素也影响成功的关系。很多事情都超出了你的控制范围，虽然在社会科学层面上很有趣，但我们没有什么可以真正从中拿走的。

这些学习的理念很简单，友善，保持开放的沟通渠道，努力做重要的事情。这是一个坚实的关系背后的科学，但它不是火箭科学。有时候关系不仅仅是科学。

照片由Azaze11o、Login、Lee Haywood、Alexander Dulunoy、Paul和pepe拍摄。