通过将你的一天分成三种工作模式来减轻压力
人们整天想着一个问题，或者进入一个周期，担心某件事会导致我们担心的行为，比如因为我们花太多时间担心体重增加而吃得太多，或者因为不迟到的压力而不断迟到上班，从而产生压力。为了减轻压力和实现目标，我们必须打破这些循环。为了做到这一点，博客作者TimHorie建议我们把一天分成三种不同的运作模式：思考、行动和放松。
表面上看这是很明显的。但是，与“把事情做完”哲学中的“捕捉行动”消除了记住一切的必要性类似，有一个明确的时间来思考我们的问题和目标，只允许在这些时间里担忧和计划是相当自由的。当第二种模式到来的时候，做，我们将致力于我们的目标，而不是分析它们。这与《国家小说写作月》背后的理念类似，你不是要编辑和创作一部可出版的小说，你只是想写下足够的文字，让当天的事情有所成就。
一旦你能够把时间留给纯粹的思考和行动而不需要分析，你就应该能够让一切都过去几个小时，通过看电影、锻炼或和朋友在一起来放松。
如果你花一个星期左右的时间尝试一下这三种操作模式，你可能会发现你的工作效率提高了，压力也减轻了，因为你的思想和忧虑没有悄悄地进入你的工作或放松时间。朱卡·齐婷摄
通过3种操作模式减轻压力| Tim Horie通过Reddit发布的博客
- 发表于 2021-05-27 11:10
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- 分类：互联网
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