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如何让阅读融入你的居家生活
...建议你不睡大觉或者逃避更紧迫的责任，但是提前半小时起床（尤其是如果你家里没有其他人醒着的话）是一个很好的方式来适应不间断的阅读时间。边喝咖啡或吃饭边看书与其一边喝咖啡或吃午餐一边浏览电子邮件或社交媒体...
当你在家工作时，利用你的“通勤时间”
如果你在家工作，你可能已经阅读了每一条建议，你可以得到你的手优化你的工作日。我相信你知道所有重要的事情：制定一个时间表，淋浴和穿衣服，不要在你的办公桌上吃东西，做些运动。打个哈欠，好吗？近10年来，我至...
如何在家工作而不陷入绝望的深渊
...工作的建议，我们会为你提供帮助。从床上起来我在床上已经花了几天多的工作日。这是个错误。你的大脑需要能够将工作和不工作分开，清醒时间和睡眠。”“把你的工作空间与你的生活空间分开，”卡维奥拉说有一点办公室...
长途跋涉对身心都有好处
...久坐生活的大部分危险。这应该足够让你每天花一点时间起床活动。不过，如果健康原因还不够的话，散步也能改善你的精神状态。它给了你一个清醒头脑和思考的机会。你甚至可以尝试我所做的，用散步来冥想和反思你生活中...
一整天该怎么做才能避免坐着“杀死”你
...户合作的时间间隔。设定一个计时器，工作25分钟，然后起床散步，伸展身体，走动5分钟，然后再开始工作(如果每25分钟起床一次对你来说太多了，丹泽尔建议你从每小时起床几分钟开始，然后提高频率。）梅奥诊所健康生活项...
我终于变成了一个早起的人
...在它的边缘长达半个小时，然后才做任何事情。表面上我已经达到了我的日常目标，但这并不是成功。经过几个月的胡说八道，我突发奇想做了一件违背直觉的事：我把闹钟定在第二天早上6点。比我现在每天努力起床早了整整...
动机、钱包和diy凡士林替代品
...办公桌下管理电缆的技巧（或者在任何地方，真的）：我已经在办公桌上用了很多年的塑料管吊架/夹子了，效果很好。他们的优点是你可以打开一个，比如说3-4，这使得只取出一根电缆很容易，因为其余的电缆仍然挂在其他的...
成功人士早上8点前做的5件事
...们探讨一下成功人士在早上8点之前做的五件事。运动我已经说过一次了，我会再说一遍。大多数人每天锻炼，早上锻炼。无论是晨练瑜伽还是去健身房，上班前锻炼都能让你一天精力充沛，这是你应得的成就感。任何人都可以...
想要坚持锻炼吗？问问自己这些问题
...性抗争的地方！如果你一辈子都是夜猫子，发誓早上5点起床跑步是不现实的。问问自己这些问题，做完后，想想哪种锻炼方式最适合你：你是早晨的人还是夜间的人？你想在大自然中多呆一会儿吗？你想多呆一会儿吗；或更多...
做两个关键的改变，创造一个持久的早晨例行公事
...我想和大家分享一下我的一些想法：为什么你可能想早点起床。首先，我观察到许多最成功的人都早起。事实上，我不知道有谁总是在早上6点之前醒来，对自己的生活没有兴趣。一些首席执行官以超早起而闻名，他们中的许多...
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