聚会应该很有趣，并不可怕，但在一个满是陌生人的房间里开始交谈可能会很痛苦。不过，不要害怕：有了正确的技巧，你不仅可以生存，而且可以真正享受自己。

我们已经告诉过你如何作为一个内向的人在派对上生存。但即使是外向的人，如果他们不认识任何人，也会发现派对很有挑战性。你是怎么混在一起的？你怎么适应？对于害羞的人，无论内向还是外向，这种情况都可能是一场噩梦。它甚至可能不是一个聚会。它可以是一个研讨会，一个网络活动，或任何其他情况下，每个人似乎都认识一个人，但你。这里有一些小贴士和方法来帮助缓解焦虑，甚至可能有一点乐趣。

主动帮助主人

这个技巧在活动中可能不太管用，但在聚会上，它是救命稻草。一旦你到达，找到主人，并提供你的帮助。这是一个礼貌的姿态，它给你一些事情做。即使主人不需要任何帮助，他或她也能感觉到你的忧虑，给你一个让你忙的任务。一个好的主人也可能会把你介绍给几个人，这样你就可以开始谈话了。

要求切碎一些蔬菜，盘一些食物，或扮演调酒师。它会让你忙得不可开交，你不会感到尴尬，它会让你的思想摆脱压力。

思想目录还建议带一些需要准备的东西。一旦你到达，这会自动给你一些事情做。你不想花一整晚的时间从头开始做千层面，但是一点鳄梨酱不会花很长时间，它会让你有机会轻松地进入派对。它甚至可能是一个很好的破冰机；人们可能想知道你带来了什么。你可以向他们解释这是什么，你在做什么，以及他们如何自己做。

不要害怕承认你很脆弱

当你到达的时候，很容易抓到一杯饮料，并立即撤退到角落里，在那里你感到安全。但当你公开自己的弱点时，人们的反应可能会让你感到惊讶。

找另一个害羞的，独处的客人，笑着说你们谁都不认识。我在最近的一次活动中尝试了这个方法：我发现另一位客人独自一人，问她是否认识任何人，我们都承认自己有多么不知所措。从那以后，谈话自然进行了。这也让我们更容易和其他人交往，因为我们是一起做的。

另一方面，接近一个外向的人可能更容易。如果你能找到派对的生活，很有可能，他们会很乐意和你聊天，把你介绍给其他人。

您还可以查找两组：

如果你看到两个人在交谈，很可能他们是一起来的，并且知道他们应该在一起。或者他们刚刚见过面，在他们的脑海里，担心最后会和这个人聊上一整晚(你只是让他们中的一个更容易离开。）不管怎样，他们见到你都会松一口气。而且你有一个体面的谈话机会更好，因为现在你在和两个人谈话，而不仅仅是一个人。

这是我们之前提到的一种策略，很明显，你的里程数会有所不同。每个人的个性都不一样，聚会或活动的类型也可能很重要。感受一下氛围，然后找到你最喜欢的策略：找一个害羞的人，谈论派对生活，或者接近一对。

不管你选择哪一个，公开你不认识任何人这一事实都是有帮助的。其他客人通常会觉得更倾向于包括你。毕竟，这是一次社交聚会。

尝试“等待并悬停”技术

有时候很难打断别人的谈话。伯纳多J。印第安那大学东南部害羞研究所的Carducci推荐了“等待和悬停”技术。听起来很明显，但WebMD解释了它的工作原理：

站在外围听。当有休息的时候，可以通过详细阐述主题或提出问题来打断，而不是马上发表意见。例如：“你在迈阿密被抢劫了？我也是这样！”如果你得到了可怕的茫然凝视？耐心点。他们可能只需要时间来完成他们所说的。

这是我在最近的一次社交活动中尝试的另一种技巧，我不认识任何人。我在一个小型艺术展览附近徘徊，等待人们走过来谈论它。当他们这么做的时候，我巧妙地进入了谈话。一开始你会觉得有点毛骨悚然，所以要确保你的输入是自然的。例如，如果有人说，“那艺术很美”，我转过身，看着他们的眼睛说，“我也觉得很美”，那可能会有点尴尬。相反，两个女人走近展示台，开了一个愚蠢的玩笑，我转过身，咯咯地笑了起来，我们开始了一场精彩的对话。整个事情很自然。

没有艺术展览？试试别的。如果你在帮主人准备食物，你可以在附近的谈话中插话。在你喝饮料或吃零食的时候也要这样做。

温习你的会话技巧

我们几乎都同意：闲聊很无聊。但这也是必要的。你通常不会和陌生人从0岁到70岁。要开始一场像样的谈话，你需要有点提神。你需要一个破冰机。以下是一些行之有效的破冰方法：

• 问一个问题：这是一个简单的开始对话的方法，因为回答是必要的。确保这是一个开放式的问题，不能用简单的“是”或“否”来回答。或者，如果可以用简单的“是”或“否”来回答，确保它允许后续的问题。
• 恭维：当你恭维某人的时候，他们也会回敬你，这会让你的谈话继续下去。你也可以在赞美之后问一个问题。”耳环不错。你从哪儿弄来的？”
• 场合，地点：使用“场合，地点”规则启动对话。询问活动的场合或地点。你可能不想用陈词滥调，“经常来这儿？”但是“你来过这儿吗？”可能有用你怎么知道“主持人”总是一个好的，太。

如果你想要更具体的开场白，不妨看看以下10个很棒的开场白。读者们也在这里分享了一些他们最喜欢的破冰方法。

在那次最初的破冰之后，也许是时候把闲聊提升到中庸之道了。以下是如何做到这一点：

• 分享一些小细节，直到其中一个粘在一起：一旦你通过一些闲聊来衡量彼此的兴趣，你可能会发现有一个话题比其他话题更能激起你们两个的兴趣。抓住它，再潜深一点。
• 给出具体的答案：在打破陈词滥调之后，一个很好的促进谈话的方法就是给出一个非陈词滥调的答案。例如，如果有人问“你是做什么的？”，请给出一个具体的答案。也许这是一个关于你工作的故事，或者是你日常工作的一个例子。如果有人问：“你是怎么认识主人的？”你可以讲一个关于你是怎么认识的趣闻轶事。这就给了谈话比预期更大的进展空间，“我们一起上的大学。”
• 用相关的话题武装自己：不管是时事，还是只是一些有趣的事件背景，准备几个有趣的话题，然后想办法把它们编入对话。

谈话结束后，一定不要打断。以下是一些防止聊天变得乏味的技巧：

• 对一个人所说的话，要以他所说的话的精神来回应：如果他们告诉你一个轻松的笑话，就要轻松地回应。这使谈话保持愉快和简单。
• 问“了解你”的问题：问正确的问题很重要。你想了解你正在交谈的人，但要确保你所问的问题也是相关的和适当的。真正有兴趣了解这个人。
• 不要在谈话中占主导地位：这对害羞的人来说可能是不需要动脑筋的，但有时当你害怕尴尬的沉默时，就很容易开始漫无目的地闲聊。如果对方有一阵子没说什么，是时候停下来检查一下自己了。如果有人觉得他们是在单方谈话，他们可能在考虑如何保释。

记住：你身上没有聚光灯

当你独自一人在社交场合时，很难不感到尴尬。但是你越觉得尴尬，你就越紧张。记住没有聚光灯照在你身上会有帮助。或者，正如Paid to Exist创始人乔纳森•米德（Jonathan Mead）所说：“没人在乎，所以做你想做的吧。”换句话说，别再那么担心别人了，好好享受吧：

你走进一个你一年来一直想参加的活动的开幕派对。在你的世界里，这就像一桩大买卖。也许是世界主宰峰会或SXSW。不管是什么，你都很兴奋，紧张，完全有自我意识。你不知道大家会怎么看你。也许他们会认为你是瘸子。也许他们会发现你不是一个真正的专家，也没有必要教你所教的东西。你会被发现的。被嘲笑。更糟的是，根本没人会跟你说话。但是你有没有注意到其他人都在忙着思考自己？突然，你在一个大房间里坐满了人，每个人都在想他们的想法，而没有人真的在想其他人。

正如我们所提到的，这是一种非常自由的看待形势的方式。它适用于整个生活，但它也是一个伟大的建议党。

单独去参加一个聚会或活动听起来很吓人，但也没必要。准备一些开始谈话的方法，你会没事的。一旦你只找到一个可以交谈的人，整个情况就变得容易多了。过了一段时间，你甚至会忘记自己有多尴尬。

亚当·达奇斯、拉尔斯·普洛格曼、世界水周刊、CPBAC、CPBAC、安吉拉·安图内斯的图片。

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