这里有一个巧妙的方法来确保你每天都吃沙拉:在周日晚上做一罐罐沙拉,你就可以带着它去上班。如果你正确地分层配料,沙拉最多能保持四天的新鲜。
朱莉娅在一个被困在瘦身博客中的胖女孩身上写道,分层最重要的部分是防止调味品和沙拉叶接触。她把调味料放在底部,然后是洋葱、蘑菇、西红柿、奎奴亚藜和菠菜。当然,你会根据自己的口味调整她的沙拉食谱。
更方便的是,这个秘方俱乐部食谱:当你准备好吃沙拉时,只需摇动罐子。
罐子里的沙拉-SRC |通过每日嗡嗡声
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