用生菜三明治来战胜失眠
英国广播公司（BBC）总结了10条读者最喜欢的建议，这些建议有助于克服不安的夜晚和妨碍良好睡眠的坏习惯。当然，这是个人喜好和经验的基础，但一位德国读者有一个建议，听起来比深夜小吃更健康：
睡前大约半小时吃一个三明治，里面塞满了厚厚的生菜。你应该好好睡一觉。
我们已经列出了一些实用的睡眠策略，让我们在评论中了解一下你自己的睡眠技巧。梅尔摄。
帮助缓解失眠的10个小贴士[BBC via Lifehacker AU]
- 发表于 2021-07-30 07:02
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