密苏里堪萨斯大学哥伦比亚大学最近的一项研究重申,久坐的生活会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险,但研究表明,即使你一周5天的推荐活动量为30分钟,但剩下的15个半小时仍然是个麻烦。解决方案是什么?根据这篇文章,只要一整天更频繁地站起来打字或做家务,就能对你的健康产生奇迹般的影响,并使你的新陈代谢率加倍。如果你有兴趣把一个健康的站在你的日常计算,考虑一个可调整的桌子或更极端的跑步机。
MU研究发现坐着可能增加患病风险[EurekAlert]
游牧与定居 游牧民族和久坐者的生活方式有很大的不同。从中世纪的开始,人类的生活方式等各阶段都有不同的演变。游牧和久坐也可以被视为人类生活方式大不相同的两个社会。但游牧社会的另一部分却没有永久性的迁徙...
... 但我们都知道,久坐不动的生活方式会对我们的健康产生负面影响。那么当我们不活动的时候,我们的身体会发生什么呢?坐太久有什么副作用?你能做些什么来保持活力呢? ...
...评论的研究表明,规律的长时间坐着会增加几乎任何原因导致的死亡风险,特别是那些与肥胖和构成代谢综合征的各种疾病相关的风险。它进一步表明,“坐得太多与运动太少是不同的。” 其他研究表明,坐得太久会削弱你的...
...癌症的各种疾病有关。如果你认为你是在通过锻炼来补偿久坐的办公桌上的工作,那么:你的高强度锻炼对很多事情都有好处,但它不会让你在一天剩下的时间里成为办公桌上的土豆。2014年的一项研究发现,与一小时的健身相...
...会导致2型糖尿病。两周后每天坐6个多小时在五天内改变久坐的生活方式,你的身体增加血浆甘油三酯(脂肪分子),低密度脂蛋白胆固醇(又名坏胆固醇),胰岛素抵抗。这意味着你的肌肉没有吸收脂肪,你的血糖水平上升,...
...月经的常见部分。 在此期间出现血栓的最常见原因是: 久坐的生活方式——如果一个女人坚持久坐的生活方式,在她的经期内,血液会留在**内,形成血栓; 子宫颈疾病-一些子宫颈疾病导致血凝块的形成。疾病可能由流产、...
...是一种遗传性疾病,与导致**白代谢受损的酶缺陷有关。久坐的生活方式、肥胖、过度吃肉和饮酒对原发性痛风的发生有显著影响。 继发性痛风与其他疾病同时发生,与组织分解增加有关-白血病、细胞抑制治疗等。 一般来说,...
...反应引起的;2型糖尿病是由不健康的饮食习惯,超重和久坐的生活引起的。第三种糖尿病是妊娠并发症,称为妊娠期糖尿病。 糖尿病诊断: 糖尿病可以通过随机血糖测试、空腹血糖测试或糖耐量测试来诊断。随机测试忽略了你...
...糖尿病是一种由于胰腺问题或机体细胞对胰岛素的反应而导致血糖水平过高的疾病。 原因: 有几个因素可以导致糖尿病的发展。2型糖尿病通常是由不健康的生活方式引起的,包括不锻炼和不吃健康的食物。妊娠期糖尿病有时是...
...围超过25到40英寸似乎也与疾病的发展有关。饮食不良、久坐不动、年龄超过40岁似乎也与2型糖尿病的发生有关。 诊断: 最好的诊断方法是口服葡萄糖耐量试验,尽管空腹血糖值高于100毫克/分升可能提示糖尿病。OGTT值在140到199...