当我们的孩子还是婴儿时，我们满足他们的每一个需要和愿望。我们是他们的整个世界，所以当他们呼唤我们时，无论我们有多么疲惫或忙碌，我们都会全神贯注。我们去他们去的任何地方，体验他们的体验。然而，随着他们年龄的增长，我们与孩子相处的方式自然会改变，或者至少应该改变。

我们之间的联系方式和我们所坚持的经历应该随着时间的推移而改变，但我们可能会发现，尽管我们的意图是好的，但我们在一起的很多时间都是浪费的。我们做的太多了，或者我们认为孩子们希望我们做的事情。我们陷入了一种陈规，把我们过去优先考虑的事情放在首位。

艾米·任苏（Amy Jen Su）是一家高管培训和领导力发展公司的创始人之一，她为《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）撰文称，这就是她最近辅导的一位在职母亲的遭遇。卡罗尔为了能参加女儿每周的足球训练而把日程安排得一团糟，而她的女儿其实并不在乎。但是有一种方法可以让我们的孩子享受高质量的时间，而不是大量的时间，这样父母就可以释放不能做所有事情的内疚感，孩子们就会觉得我们仍然在那里，为那些对他们来说真正重要的事情而努力。

以下是苏说卡罗尔和我们大家应该做的：

你可以主动地将你的育儿时间和精力进行分类，而不是因为你与孩子在一起或不与孩子在一起而感到被低估或内疚。我建议Carole尝试一种我在工作中与领导者一起使用的方法：根据贡献和**来确定优先级。要做到这一点，想想你的一个孩子并回答以下问题。

1.贡献：我做的哪些活动、我执行的任务或我提供的支持类型是我的孩子现在最看重的(为每个孩子单独回答。）

2.**：作为父母，哪些活动、任务或支持类型给了我最大的动力、灵感或精力？

你知道你喜欢和孩子一起做哪些活动，但也许你花了同样多的时间做你不喜欢的事情，因为你觉得你应该做。也许你一直在做这些事情，因为你认为这对你的孩子非常重要，但也许事实并非如此。

我们的孩子所重视的任务类型和时间以及他们需要的支持在整个童年时期都发生了巨大的变化。当他们还小的时候，他们可能希望我们在学校的每一次上下车的时候都在那里，这样他们就可以享受那几分钟额外的被俘虏的观众，直到他们长大一点，更愿意坐公共汽车或和他们的朋友一起散步。你可能知道他们最重视哪些活动，但如果你不确定，可以问问他们。大约一年一次，你可以和他们坐下来谈谈，就像苏：

作为一名在职家长，我每年都会在每学年开始时与儿子坐下来，问他我作为母亲最看重的三件事。他小的时候，我把我们一起做的事情列了一个清单，让他在他最喜欢的三件东西旁边放一颗星星。现在，他长大了，这是一个更开放的谈话。然后，为了找到最佳点，我将他的三大贡献与我的三大**排成一列。

这就是最明智地利用你的育儿能量的最佳场所：它们的最高价值与你最大的**和灵感重叠的地方。你们可能都喜欢一起散步，例如，打牌，或者在车道上打篮球。或者你可能喜欢在他们的游泳比赛中为他们加油，在他们比赛时得到你的支持对他们来说同样重要。这些都是育儿容易的胜利。

首先要放弃的活动是那些他们最不重视的活动，这些活动也会让你精疲力竭（如果你是卡罗尔，那就是足球练习）。我们剩下要讨论的是他们看重但让我们筋疲力尽的东西，以及我们喜欢与他们分享但他们不太关心的东西。

对于前者，我们可能是时候退后了，因为我们过于强调他们可能不再感兴趣的事情（你喜欢看他们在芭蕾舞课上跳舞，也许他们不想让你失望，但他们现在不喜欢这样）。对于后者，他们重视的东西也会消耗我们的精力，寻找减少你参与的方法，如果你负担得起的话，可以**一个人来代替你完成任务，或者与一个可能觉得更满足的伙伴交换角色。

当你仔细思考时，重要的是你和你的孩子要记住，这不是花更少的时间在一起，而是为你们两人最期待的事情腾出空间，为你们不完全同步的领域找到解决方案，允许自己放弃某些你可能还在做的事情，仅仅因为这是你一直在做的事情。