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草饲牛肉比粮饲牛肉更适合你
你认为所有的红肉都对你的健康有害吗？也许不是。英国营养学杂志上的一项新研究表明，与普通谷物加工的红肉相比，草食牛肉与血液中欧米伽-3脂肪酸含量更高有关，欧米伽-3脂肪酸对健康有益。正如食品博客Foodista所确认的...
不管锻炼与否，整天坐在办公桌前对你有害
...们也遇到了很多读者对这个问题的怀疑。《****》调查了为什么整天坐着对你有害，不管你是否锻炼。根据最近几项研究的结果，《****》的奥利维亚·贾德森写道：不管你是每天早上跑步，还是经常去健身房。如果你一天中剩下...
饱和的(saturated)和不饱和脂肪-有什么区别？(unsaturated fats -what are the differences?)的区别
...、菜籽油、橄榄油、鳄梨、葵花籽油、鱼、鱼油、核桃、红肉和亚麻。这些食物保质期不长，很快就会变质。 饱和脂肪不饱和脂肪过度消费是不健康的，并将有助于动脉粥样硬化和心脏病的发展富含抗氧化剂和优质胆固醇增加...
鳄鱼肉对你有好处吗？
...中许多以化学添加剂的形式出现。虽然这些并不一定会使肉对你有害，但它们会改变营养成分，特别是与盐含量有关的成分。短吻鳄通常含盐量相对较低，也就是化学上所说的钠，所以添加一些盐通常不是主要的问题；然而，高...
实验室培育的肉类是否像听起来那样合乎道德？
... 没有重大的研究表明吃红肉对人类有任何好处，但许多人认为它与心脏病、高胆固醇和其他疾病有关。 如果你选择正确，吃植物性食物而不是动物产品才是有益的；白米饭、炸薯条、饼干和其...
如何我选择最好的野味肉？(i choose the best game meat?)
... 一些类型的野味肉是红肉，而另一些则口味和颜色较淡。如果你喜欢吃红肉，你应该坚持吃鹿肉、麋鹿和野牛。其他选择是驼鹿或熊。 ...
什么是地中海最佳饮食计划？(the best mediterranean diet plan?)
...和家禽，将这些蛋白质来源的消耗保持在低到中等水平。红肉在这种饮食中更不常见。遵循健康地中海饮食的人只是偶尔吃红肉。鸡蛋是动物蛋白质的另一种来源，通常每周只能吃四个或更少。 ...
如何在你的身体里建立T细胞(build up t‐cells in your body)
...肉、鱼、鸡蛋、扁豆、豆类和大豆。避免吃饱和脂肪，如红肉、炸肉或带皮鸡肉。 3. 每天至少喝1杯绿茶。研究表明，绿茶含有多酚类物质，实际上增加了你体内的T细胞数量。尽量在一天中喝热的或冷的绿茶，以获得这些多酚...
如何治疗肠道失调(cure gut dysbiosis)
...食物而不是补充剂，所以最好也调整你的饮食。 4减少红肉的摄入。一般来说，高肉类饮食对你的消化健康没有好处，而且与肠道失调有关。红肉尤其含有饱和脂肪和影响消化和心血管健康的化学物质。限制你每周食用2-3份。...
如何更快消化食物(digest food faster)
...这些都可能是消化缓慢或受损的结果。 7.限制或避免吃红肉。红肉会使你便秘，并阻止快速消化所需的正常大便。红肉对消化的负面影响有多种原因。红肉脂肪含量高，所以身体需要更长的时间来处理它。红肉富含铁，这也会...
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