什么是健康睫毛的最佳秘诀是什么？(the best tips for healthy eyelashes?)

不健康的睫毛看起来稀疏，这会导致压力和尴尬。睫毛护理不当也会增加身体和健康风险，因为睫毛的功能是防止污垢和细菌进入眼睛和周围皮肤。健康的睫毛可以通过适当的饮食、压力管理、卫生的洗脸和化妆习惯来实现。此外，睫毛护发素可以在柜台上购买，也可以从家用产品中购买。...

不健康的睫毛看起来稀疏，这会导致压力和尴尬。睫毛护理不当也会增加身体和健康风险，因为睫毛的功能是防止污垢和细菌进入眼睛和周围皮肤。健康的睫毛可以通过适当的饮食、压力管理、卫生的洗脸和化妆习惯来实现。此外，睫毛护发素可以在柜台上购买，也可以从家用产品中购买。

均衡的饮食可以让所有的头发生长得更快更厚，包括睫毛。推荐的食物包括高铁、锌和蛋白质的食物，如瘦牛肉、坚果、牛奶和全谷物。富含维生素H的食物，如香蕉、花椰菜和蛋黄，也会使睫毛更加丰满。营养习惯应该延伸到生活方式的选择上，因为那些休息和经历最小压力的人更有可能保持健康的睫毛。每晚八小时的睡眠应该是一个目标，而瑜伽和冥想等放松方法可以防止压力对身体产生影响。。

A woman applying mascara to her eyelashes.

当化妆品中的污垢和碎屑堆积在眼睑上或眼睑周围时，睫毛通常会变得不健康。细菌，以及眼部化妆品中的防腐剂和其他化学物质，会刺激眼睑，限制睫毛生长并引发剥落。应至少每三到六个月更换一次眼妆和涂抹器，避免使用共用产品和存储测试仪，每晚睡前用特制的卸妆液彻底清洗眼部区域。。

拉扯或拉扯睫毛可能会损害毛囊，导致生长中断。眼线和眼影应该稍微涂抹在上面，而不是睫毛线上。睫毛膏最好涂抹在睫毛尖，而不是睫毛根部。在稳定的环境中使用化妆品是最安全的，因为戳或拉睫毛和眼睛会造成严重伤害，所以不建议在移动车辆或行走时使用化妆品。如果需要卷发睫毛，卷发工具不应在夹着眼睑时接触眼睑。。

非处方睫毛护发素通常含有保湿剂和蛋白质，有助于防止脱落和破损。每天涂抹在眼睑上的普通凡士林可以以最低的费用产生类似的效果。含有促进头发生长的激素的处方血清可能会产生健康的睫毛，然而，一些副作用，例如眼睛颜色的变化和皮肤变黑，与这些产品有关。那些考虑使用非处方或处方产品来保持睫毛健康的人，在使用前应咨询眼科医生。。