橄榄叶茶是一种温和的茶,由橄榄树的干叶制成。数百年来,地中海国家一直在食用它,他们认为它对健康有很多好处。目前的研究表明,这种茶确实有许多有益的品质,包括抗氧化剂含量高。它还具有抗炎、抗菌和抗真菌的特性
有些人觉得橄榄叶茶的味道平静而愉悦。它被描述为类似绿茶,只是更温和,有点薄荷味。蜂蜜往往和轻微的橄榄味道搭配得很好。浸泡时间通常比其他茶要长,大约需要4到7分钟才能呈现出完整的味道。松橄榄叶茶的味道通常比袋装茶的味道更浓郁
其他橄榄产品,如橄榄油和橄榄果实本身,以其健康特性而闻名。橄榄叶似乎有自己的几个优点。例如,叶子含有强大的抗氧化剂。它们还含有橄榄苦苷,这是一种有效的植物化学物质,据说是一种具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性的天然抗生素。它还可以降低血压和胆固醇水平。橄榄叶茶还可以帮助增强免疫系统,帮助预防感冒和流感,甚至带状疱疹;茶有时也用来缓解炎症。 .
橄榄叶茶通常由Manzanillo和Mission橄榄树制成。叶子在采摘后要清洗,然后晾干,远离阳光直射。如果储存得当,这种茶可以保鲜一年左右。如果在这段时间之后使用,它可能会失去一些健康益处和味道。
橄榄叶茶的味道可能并不适合所有人。对于那些不能忍受这种味道,或者只是不想喝这种茶的人来说,还有其他方法可以获得橄榄叶的健康益处。橄榄叶提取物和橄榄叶补充剂在许多保健食品商店都很容易买到,并且声称茶也有同样的好处。有几个网站也提供橄榄叶产品。
虽然没有得到很好的研究,但喝橄榄叶茶时似乎没有任何负面的副作用。然而,橄榄叶提取物有一个显著的副作用,称为赫克海默效应。当橄榄叶提取物开始杀死体内的有害微生物时,就会发生这种情况,而这些微生物会积聚毒素。身体试图帮助排出毒素,可能会变得不知所措,导致腹泻、疲劳、肌肉酸痛和头痛等症状。这些症状通常持续几天,通过大量饮水可以缓解。。
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