方法1方法1/11：从“i”开始

1. 1从一开始就设置正确的音调。向你女朋友的爸爸表明，从道歉一开始，你就要承担全部责任。让谈话集中在你身上，你做错了什么，以及你要做什么来纠正它。例如，你可以从“我需要和你谈一分钟”或“我有件事需要和你谈谈”开始避免说“你和我需要谈谈”或“你女儿说我需要和你谈谈”之类的话，这样会转移你的注意力，让你看起来不真诚。。

方法2：承认你错了。

1. 1.对自己的错误负完全责任。直截了当地说你所做或所说的都是错的。不要拐弯抹角。直接开始吧，你女朋友的爸爸可能会感激你没有试图围绕这个话题跳舞。试试“我说/做那件事是错的”或者简单地说，“我错了。”

方法3方法3/11：具体说明你在为什么道歉。

1. 1向他展示你完全承认自己的错误。避免使用模糊或笼统的术语，否则他可能会认为你只是在装腔作势，并不是真的在说什么。尽可能具体。例如，如果你和你的女朋友发生了一场激烈的争吵，你可以说：“不管我们多么生气，我提高嗓门对你女儿大喊大叫都是错误的。”即使是为了一些相对较小的事情，也要花时间承认自己的具体错误。你可以说，“我们去机场迟到是我的错”，或者，“我应该像我说的那样停下来拿冰块和饮料。”。

方法4方法4/11：对自己的行为负全部责任。

1. 1.让谈话集中在你身上。避免让其他人参与你的道歉。相反，谈谈你的行为以及它们是如何导致问题的。如果你女朋友的爸爸问你关于你行为的问题，请尊重并诚实地回答他。他可能真的很感激你没有试图原谅你所做的事或责怪任何人。例如，说“我真的搞砸了”或“这是我的错误”，而不是像“我很抱歉发生了这件事，但这不是我的错”或“她把我推得太远了”如果他要求你澄清所发生的事情，避免采取防御措施，并如实回答他。他可能只是想更好地了解情况。。

方法5：告诉他你很抱歉。

1. 1直视他的眼睛，直截了当。说你道歉。保持简单明了。试试“我很抱歉”或“我必须道歉”，甚至“我非常抱歉”避免走得太远。说一次，像你说的那样。

方法6方法6/11：请求他原谅你。

1. 1即使他还没有准备好，也要让他知道你希望他会准备好。取决于你女朋友的爸爸有多难过，他可能会马上原谅你。但他可能也需要一些时间。如果是这样的话，不要逼他原谅你。相反，要恭敬地请求他的原谅，如果他需要时间考虑的话，让他知道你理解。只是简单地说声对不起，而不请求他原谅，你可能会让人觉得你的心并不真正在道歉中。你可能会说，“我知道我做错了，但你能原谅我吗？”或者“你能原谅我所做的一切吗？如果你需要时间思考，我理解。”。

方法7方法7/11：说你想弥补。

1. 1尽可能具体地设置。如果涉及到你的女朋友，谈谈你打算做什么来补偿他和她。避免使用诸如“我会更好”或“我会补偿你”之类的模糊和笼统的术语对你要做的事情要具体明确。例如，你可以说，“我要和治疗师谈谈如何控制我的脾气”或“我要设置两个闹钟，这样我们就不会再迟到了。”

方法8方法8/11：去掉任何“如果”或“但是”

1. 1道歉和限定词会削弱你的道歉。不要试图为你的行为辩解。承担全部责任，把注意力集中在你身上。这会让你看起来更真诚。避免说“我知道这是什么样子，但你必须从我的角度来看这件事”或“如果你在那里，你会理解我为什么这么生气。”

方法9:11中的方法9：保证不再发生。

1. 向他保证。告诉你女朋友的爸爸，你决心做得更好，以后再也不会犯同样的错误了。通过改变你的方式和意识到你前进的行动，向他表明你是认真的。试试“我发誓，这不会再发生”或“我向你保证，我不会重蹈覆辙。”做出改变的承诺。例如，如果你讲了一个粗鲁的笑话冒犯了你女朋友的父亲，想想你的话会如何影响未来的人们。。

方法10方法10/11：保持简短。

1. 1表达你的遗憾，然后给他空间。尽量不要和女友的爸爸闲聊或友好交谈。他可能对继续和你谈话不感兴趣，或者如果你像什么都没发生一样继续，他可能会认为你的道歉是不真诚的。相反，你应该道歉，然后离开，这样他就可以考虑了。你可以试试，“我只是想道歉，现在我要离开你的头发。”如果他看起来想让你留下来，或者他继续和你说话，一定要留下来！只是不要试图强迫形势。。

方法11：准备好多次道歉。

1. 1你女朋友的爸爸可能需要一些说服力。在你第一次道歉后，他第一次见到你时可能会对你感到不安。向他表明你是认真的，愿意尽可能多地道歉。同样非常重要的是，你要以行动兑现你的承诺。如果你说你要做点什么来弥补，那就做吧！你女朋友的爸爸肯定会注意到的。

• 如果你女朋友的爸爸开始生气了，退后一点。等他准备好跟你说话再道歉。