方法1 方法1的2：寻找最佳学习歌曲

1. 1选择没有歌词的音乐进行学习。虽然你可能通常喜欢听有歌词的歌曲，但在学习时最好选择没有歌词的歌曲。歌词可能会让人分心，特别是当你知道它们并且可以跟着唱的时候。通过听无歌词的歌曲，你可以把注意力更多地放在学习上，而不是音乐上。如果你有一首你非常喜欢的有歌词的学习歌曲，可以试着查找它的器乐版本。

2. 2听单调、轻松的音乐。当你试图学习时，节奏快、音调多变的歌曲会让人分心。你想要的是淡出背景的歌曲，而不是抓住你注意力的歌曲。寻找缓慢和相对单调的歌曲--如果一首歌让你想跳舞或跟着哼唱，那么它可能对学习来说太振奋人心了。水疗音乐是一种很好的放松性音乐，你可以在学习时听。或者，如果你喜欢更有内涵的东西，可以试试流畅的爵士乐。自然界的声音，如鸟鸣或雨滴，也可以在学习期间作为背景音乐播放。

3. 3尝试听古典音乐。一些研究表明，学习时听古典音乐实际上可以帮助你更好地保留信息。大多数古典音乐没有歌词，所以它分散注意力的可能性较小。然而，你仍然应该避免欢快的、快节奏的歌曲。钢琴民谣和慢速交响曲是学习的好选择。莫扎特的 "第23号钢琴协奏曲 "可能是一首很好的学习歌曲，你也可以试试巴赫的 "G弦上的空气"。

4. 4如果你不喜欢古典音乐，听听低节奏的电子音乐。与古典音乐类似，低节奏的电子音乐可以为学习提供良好的背景噪音。寻找没有歌词或激烈变化的电子音乐。你想要的是单调的歌曲，在你学习的时候淡出背景。

5. 5如果你想要新的和不熟悉的东西，可以尝试来自世界各地的音乐。熟悉的歌曲--无论是歌词、乐器还是节拍--可能更容易让人分心，因为你可以跟着唱歌和跳舞。避免熟悉的音乐的一个方法是听来自世界不同地区的音乐，你通常不听。来自其他地区的音乐可以包括不同的乐器、语言和结构，在你学习的时候可能不会让你分心。例如，你可以在网上搜索 "爱尔兰民间音乐"、"南非音乐 "或 "加勒比音乐"。

6. 6为你的休息时间保存欢快的、激励性的音乐。当你休息的时候，欢快的、快节奏的音乐实际上可以帮助激励你。在听了几首你最喜欢的歌曲后，你会觉得更有准备地回到你的学习中去。只要确保在你再次开始学习时，换回无歌词的、放松的音乐。避免那些太过朗朗上口的歌曲，否则你可能会发现自己在回到学习时脑子里唱起这些歌曲。

方法二 方法二：听你的学习音乐

1. 1在你开始学习之前制作一个播放列表。事先制作一个播放列表将防止你在学习期间分心。如果你一直要换歌和寻找新的音乐，你就很难集中注意力。把你的学习歌曲放在手机或电脑上的播放列表中。然后，当你准备开始学习时，你只需按下播放键即可。如果你没有自己的歌曲来制作播放列表，你可以在Spotify上制作自己的播放列表，而不必拥有这些歌曲。

2. 2以中等至低音量播放你的音乐。在你学习的时候，它应该在背景中播放。如果音乐的声音太大，将更难集中注意力。如果你发现自己在播放音乐时很难阅读或写作，这可能是音乐太大声的一个迹象。

3. 如果可能的话，避免使用耳机来听音乐。虽然如果你在图书馆学习，耳机很方便，但它使你更容易被你正在听的音乐分心。戴上耳机，音乐就很难消失在背景中。如果你不得不使用耳机，尽量把音量调低。

4. 4如果你觉得自己分心了，就换首歌。如果你在听一首歌的时候，发现自己在跟着哼唱，敲打手指，或者在椅子上跳舞，这是一个信号，说明你正在分心。如果你足够专注于一首歌而做这些事情，你可能没有保留你正在学习的信息。把歌曲换成不那么吸引人的东西。记住哪些歌曲会分散你的注意力。随着时间的推移，你会知道什么样的音乐是你学习的最佳选择。