方法1方法1/11：你花在彼此周围的时间。

1. 1坚强的夫妻会为他们的关系腾出时间。如果你和你的配偶只是在同一个家庭里工作，那么你很容易养成一种习惯。这不是坏事，只要你们也喜欢彼此的陪伴！要做到这一点，你可能需要安排一周中的约会之夜或活动。以下是一些获得一对一时间的方法：做一个你想完成的共同项目。一起上语言课。晚饭后散步或慢跑。下次天气好的时候去野餐。观看当地的喜剧演员，一起大笑。进行一日游，探索附近的城镇。

广告为你找到完美的治疗师，并提供更好的帮助

BetterHelp可以让你轻松开始治疗之旅。与BetterHelp签约，并在48小时内与治疗师配对。

如果你不点击你的对手，你可以很容易地更换治疗师。此外，一旦匹配，你可以立即开始向治疗师发送信息。没有长时间的等待或安排头痛！

方法2方法2/11：保持沟通渠道畅通。

1. 良好的婚姻意味着分享思想和感情很容易。你们两人经常交谈，分享你们的担忧、喜悦、恐惧和期望。这意味着当你需要支持时，你可以告诉你的配偶，他们会在你身边。你可能觉得你可以告诉你的配偶任何事情。当你们两人谈话时，你们也会全神贯注于对方。例如，当你想告诉配偶一些事情时，你的配偶会放下电话或离开笔记本电脑。

方法3:11中的方法3：你对彼此友善、尊重。

1. 牢固的婚姻是建立在相互爱的基础上的，所以你要表现出来。当你和你的配偶交谈时，你会体谅他们的感受，尊重他们作为一个人。你也要让他们知道你是通过友善来关心他们的。善意的小动作也能防止你们俩惹恼对方或把事情搞得不成比例。善良的行为不一定是巨大的！你可以留下一张温馨的便条，为你的配偶准备一顿午餐，在别人面前赞美他们，或者在白天给他们打电话，看看他们过得怎么样。

方法4方法4/11：你们都致力于这段关系。

1. 1你和你的配偶无论遇到什么困难都会相互支持。如果你感到得到支持和安全，你的婚姻就会牢固，你知道你的配偶是你真正的伴侣，他们不会去任何地方！在健康的婚姻中，任何一方都不会以离婚或隐瞒感情来威胁另一方。

方法5:11中的方法5：你认为你的配偶最好。

1. 1安全合作伙伴在犯错误时，相互给予怀疑。如果你在等待你的伴侣把事情搞砸，或者当事情出错时你责备他们，你很快就会怨恨他们。相反，要慷慨大方，并假设你的伴侣有良好的意图。例如，如果你的配偶要迟到了，不要想，“他永远都不会准时。他从来没有考虑到要和我一起登记入住，”告诉自己，“今天交通一定很糟糕。我知道他说他会设法准时回家。”

方法6方法6/11：你们彼此都很开心。

1. 1美满婚姻中的情侣都是嬉戏和轻松的。夫妻共同面对生活中的许多挑战，但亲密的夫妻也会在生活中寻找乐趣和笑声。如果你觉得事情很单调或无聊，那就自然一点，给你的伴侣一个惊喜。这会给你们的关系注入一些乐趣和能量。例如，你可以对你的配偶进行无辜的恶作剧，周末出游给他们一个惊喜，或者带他们去看他们想看的节目。

方法7:11中的方法7：你们互相展示身体上的感情。

1. 1身体上的联系会让你感到更加信任和安全。我们说的不是爱的大展示——一只手放在他们的肩膀上，一个快速的吻，或者握手都会让你在这段关系中感觉到支持。请记住，有些人更需要身体接触，而另一些人则更保守。试着在你和你的伴侣的婚姻中找到一个平衡点。

方法8方法8/11：你们都致力于情感和性亲密。

1. 1牢固的婚姻有着深厚的联系，因此配偶可以相互支持。为了改善你的亲密关系，花更多时间交谈和倾听对方分享你的感受、恐惧、欲望，以及一切！把这种交流带到卧室，谈谈是什么让你兴奋。性爱是加深情感联系的绝佳机会。情感上的亲密意味着你很脆弱，但你相信你的伴侣会尊重和倾听你。

方法9方法11：成功解决冲突。

1. 1坚强的夫妻不会避免吵架，但他们会把吵架当作谈话的机会。如果你或你的配偶感到不安，你们会互相倾听，找出问题所在。然后，你将作为一个团队来提出解决方案。没有责怪，没有骂人，也没有大喊大叫，只有冷静、尊重的讨论。例如，不要说：“你从来不帮忙做家务，你就是不欣赏我的工作！”你可以说，“我们可以晚些时候再谈家务吗？我感觉压力很大。”

方法10方法10/11：你原谅你的配偶。

1. 1你意识到你的伴侣是人，会犯错。在某个时刻，他们会伤害你的感情，或者你会伤害他们的感情，这是完全正常的。然而，坚强的夫妻可以原谅对方，继续前行，而不是惩罚或怨恨对方。如果你不能原谅你的配偶，并选择怀恨在心，你将很难在未来与他们建立情感联系。不知道如何原谅他们？你可能会说，“你的所作所为让我很伤心，但我爱你，我想一起度过难关。”

方法11：你感激你的伴侣。

1. 1你或你的配偶经常说你对彼此心存感激。如果你和许多夫妻一样，你可能会忘记告诉你的配偶你爱他们或珍视他们。每天都要表达爱意和感激之情。这让你的配偶知道你看到了他们，并且喜欢在你的生活中拥有他们。例如，你可以说：“嘿，谢谢你今晚做晚饭。太棒了。”或者，“谢谢你今天来接孩子。这真的让我的一天过得更轻松了。”