第1部分第1部分，共3部分：使用安全驾驶规程

1. 1当有疑问时，打开灯。当夜幕慢慢降临到城市的街道和高速公路上时，几乎总有一两个小时的时间，在这段时间里，一些汽车会亮着前灯，而另一些则不会。一般来说，如果你注意到天越来越暗（哪怕只是一点点），打开前灯是个明智的主意。虽然在这些时间里，你可能不需要头灯就能看到道路，但其他司机可能更容易看到你的头灯亮着（尤其是当夕阳在你身后，遮挡了迎面而来的车辆的视线时）。此外，重要的是要注意，在许多司法管辖区，晚上或早上不亮车头灯开车可能是违法的。例如，在加利福尼亚州，从日落前半小时到日出后半小时（以及在任何其他低能见度条件下），前照灯必须打开。

2. 2.小声点。一般来说，夜间驾驶要求的速度比日间驾驶慢。由于夜间的能见度比白天低得多（即使在照明良好的城市道路上），因此需要更长的时间才能看到交通危险、行人和其他障碍物，并对其做出反应。由于你无法控制驾驶过程中会遇到的危险类型，但你可以控制自己的驾驶，因此你最明智的做法就是放慢驾驶速度，给自己更多的时间来应对遇到的任何问题。你永远不会想“开”出你的车头灯——也就是说，开得太快，以至于你无法在你前面的车头灯照亮的距离内停车。夜间驾驶的经验法则是：“张贴的限速是合法的最高速度，而不是安全的最高速度。”如果你看不到前方很远的地方，不要害怕以低于标示限速的速度行驶，尤其是当你在拐弯或翻越山顶时，你的视线会进一步模糊。根据需要，允许其他司机从你身边经过。

3. 3.提防醉酒和疲劳的司机。从统计数据来看，晚上开车的醉酒和过度疲劳的司机几乎总是比白天多。这可能会造成致命的后果——例如，2011年，酒后驾车导致的夜间交通事故是白天的四倍多。这两种情况都会显著降低驾驶员的反应速度，并导致鲁莽行为，因此，请留意道路上不稳定的驾驶员，并为他们让路。请记住，周末晚上（周五和周六）酒后驾车的人通常比普通的工作日多，因为许多人选择在周末开始时喝一两杯。假期可能特别糟糕。例如，一些分析表明，1月1日凌晨可能是一年中醉酒驾驶事故死亡人数最多的时间。

4. 4.经常休息以消除疲劳。就像你想留意其他可能因疲劳而受损的驾驶者一样，你也要确保控制自己的疲劳。在路上疲劳可能与醉酒有许多相同的风险，包括意识下降、反应速度减慢、频繁“间隔”、在车道上来回穿梭等等。为了解决这些问题，一定要经常停下来，给自己一个锻炼的机会，吃点食物和/或咖啡因，在重新上路之前重新集中注意力。如果你太累了，无法安全驾驶——例如，如果你眼睛睁不开——靠边停车或找一个休息站睡一会儿。安全总比后悔好得多，在方向盘上睡着几秒钟会危及生命的风险比迟到给你的目的地带来的不便要重要得多。

5. 5注意动物，尤其是在农村地区。夜间横穿马路的动物尤其危险。在光线不好的道路上高速行驶时，很难看到前方的动物，涉及鹿等大型动物的车祸可能会致命或造成重大伤害（对驾驶员、动物和汽车）。在鹿或其他动物可能横穿马路的地方（如农村地区），保持警惕。注意道路附近张贴的任何动物穿越标志，并适当降低车速。此外，请注意，大多数与鹿有关的事故发生在深秋和初冬（尽管它们可能全年都会发生）。如果你看到前面有一只动物，最明智的做法通常是不要转向。虽然这可能是你的第一本能，但转弯实际上是鹿相关事故中受伤和死亡的主要原因。相反，通过踩下刹车，尽可能降低车速，让汽车撞上动物。一个发现前方动物的有用技巧是寻找它们的视网膜。虽然通常很难或不可能在动物进入前灯的射程前看到它的身体，但你通常可以从很远的地方看到它眼睛反射的光。如果你在前方的黑暗中看到两个密集的发光点，请减速！

6. 6保持你的眼睛移动。“间隔”对夜间司机来说可能是个大问题。为了保持注意力集中，开车时尽量让眼睛移动。不断地扫视前方的道路，寻找潜在的危险。扫一眼路边，偶尔检查一下镜子，保持对周围环境的警觉。不要仅仅集中在道路中间的分界线上，这不会给你很多重要的视觉信息，并且可以“催眠”你进入一个减少意识的状态。大多数夜间驾驶的相对安静、平静的氛围，以及黑暗或漆黑的环境的一致性，都会让夜间驾驶者陷入危险的恍惚状态。即使驾驶员没有完全入睡，这种分心状态也可能非常不安全，因为它会导致反应时间缩短、健忘和其他危险问题。始终保持警惕和警惕——你和其他驾驶者的生命可能取决于此。

7. 7采取所有正常的日间驾驶预防措施。这似乎很明显，但绝对值得一提的是，你白天采取的所有安全预防措施在晚上尤其重要。确保系好安全带，调整好座椅和后视镜，收起手机，开车时集中精力。这些简单的日常预防措施使驾驶更加安全，事故发生的可能性更小，无论是白天还是晚上。

第2部分第2部分，共3部分：提高能见度

1. 1保持前照灯、后视镜和挡风玻璃处于最佳状态。夜间驾驶时，前灯是你最重要的生命线。如果他们的工作条件不好，你就等于白白增加了发生事故的风险。每几周清洗一次，保持大灯清洁，这样可以保持大灯的亮度和清晰度。如果前照灯烧坏，请在白天尽快更换，并避免在夜间驾驶，直到可以这样做。请注意，没有正常工作的前照灯驾驶通常是违法的。此外，为了获得最佳能见度，您需要尽可能保持挡风玻璃、车窗和后视镜的清洁。避免用手擦拭汽车的这些重要部件——皮肤上的天然油脂会留下模糊的污迹。相反，使用报纸或超细纤维毛巾。

2. 2在光线较暗的情况下使用远光灯。在夜间驾驶时，汽车的远光灯可以极大地提高你的安全性，但前提是你必须正确使用它们。在交通不多的黑暗、低能见度区域驾驶时，应使用远光灯。在这些情况下，远光灯可以使你的视野更宽、更深，所以根据需要使用它们。当跟在另一辆车后面或有迎面而来的车辆时，一定要关掉远光灯。在这些情况下，远光灯的强光会分散其他驾驶员的注意力，使他们更难安全驾驶。如果你在拐弯或翻过山顶时，从转弯处开始看到另一辆车的头灯发出微弱的光，请提前关闭远光灯，以免另一名司机突然失明。

3. 3.注意调整大灯。有时，汽车前灯的角度低于地面，或者没有完全对称地对准。世界上最亮的前照灯如果没有适当的角度照亮你前方的道路，那就没用了，所以如果你在晚上开车的时候很难看到前方，你可能想考虑一下车灯的重新调整。在专业技工的店里，这个过程通常很快而且很便宜。也可以自己调节车头灯。因为每辆车都不一样，如果你想这样做，一定要遵循车主手册中的说明。耐心一点——可能需要一些时间才能将一组前照灯完全对准。

4. 4.看一眼路边，避开他人的远光灯。在一个完美的世界里，其他司机看到你时总是会调暗远光灯，就像你对他们一样。不幸的是，司机们并不总是记得这样做。如果迎面而来的汽车开着远光灯，避免看它们，因为它们的强光会让你暂时失明。相反，在保持周边视力警惕危险的同时，向车道的右侧（或在道路左侧行驶的国家，向左侧）扫一眼。这会让你在保持视力的同时，尽可能地警惕周围的危险。如果你身后的车正在使用远光灯，试着调整后视镜以避免光线进入眼睛。你甚至可以移动镜子，将光线反射到司机身上，提醒他犯了错误。

5. 5考虑将地面雾灯调低。如果你预期在晚上和大雾天气下进行大量的驾驶，你可能会考虑投资一组后市场雾灯。通常，这些灯安装在前保险杠的较低位置，以尽可能照亮前方道路的大部分区域（雾通常在道路上方的脚处最薄）。然而，并不是所有的后市灯都是平等的，所以在购买前请咨询汽车专家。切勿在雾中使用汽车的默认远光灯。构成雾气的反光水颗粒可以将明亮的光线反射回你的身上，比完全不用灯光时更模糊你对道路的视野。

6. 6如果戴眼镜，请使用防反射涂层。其他汽车的前照灯（尤其是远光灯）可能会对戴眼镜的驾驶员构成独特的挑战。眼镜有时会反射迎面而来的光线，给佩戴者造成模糊的眩光。为了避免这种情况，试着戴隐形眼镜或买一副使用防反射涂层的眼镜，这样可以将这些影响降到最低。如果你真的买了一副特殊的眼镜，把它们放在车里，这样你每次开车时都能看到它们。

第三部分第三部分共三部分：享受夜间驾驶

1. 1通过与乘客交谈保持清醒。一旦你掌握了夜间安全驾驶的基本原理，这种体验实际上可以是一种有趣、放松的体验，尤其是如果你充分利用娱乐机会，也可以帮助你安全驾驶的话。例如，如果你在夜间开车时车里有一位乘客，你可能想与他或她进行一次轻松的交谈。与他人交谈是避免驾驶疲劳的好方法，而平静、漆黑的环境往往会鼓励人们进行令人惊讶的亲密交谈。不过，一定不要让自己太过投入谈话。例如，陷入激烈的争论会分散你对手头最重要任务的注意力——安全驾驶。

2. 2听夜间驾驶曲调。晚上开车可以在汽车音响上听你最喜欢的音乐。夜间驾驶相对安静、平静，更容易听到歌曲的小细节，使好的音乐尤其令人愉快。有些人喜欢在晚上听滑溜的迪斯科或电子音乐，而另一些人则喜欢听硬摇滚音乐带来的刺激。晚上没有“正确”类型的音乐可以听——这取决于你！以下是几首来自不同流派（有很多很多很多）的优秀夜间驾驶曲目：卡文斯基——“夜话”色彩学——“从坟墓回来”DJ阴影——“完美世界的午夜”凯斯——“栀子花”艾伦王国——“常青树”金耳环——“雷达之爱”戴夫·迪、多兹、比基、米克、，还有提奇——“抓紧”安静暴动——“整夜派对”愚蠢朋克——“联系”查尔斯·明格斯——“呻吟”

3. 3.游览深夜景点。晚上开车有时可以成为一种接触别人和你看不到的东西的方式！例如，大多数主要城市中心在夜间真正“活跃起来”，并与享受夜生活的独特人物一起忙碌。即使是农村地区也有独特的深夜“味道”。每一段路都是不同的，所以开车的时候一定要留意吸引你的地方——如果你要花很多时间休息来对抗夜间驾驶疲劳，你应该有足够的机会停车。以下是你可能需要注意的几件事：深夜就餐者/户外酒吧和夜总会（注意：避免饮酒和驾车，尤其是在夜间）卡车停靠站/休息区小路和俯瞰景点（剧院、餐厅等）的空地

4. 4.享受平静（负责任地）。夜间驾驶是一种前所未有的体验。在引擎平静、稳定的嗡嗡声和周围黑暗的环境中，驾驶几乎就像在太空中飞行。晚上开车感觉神秘、有趣，甚至令人兴奋——对一些人来说，这是生活中最简单但最令人上瘾的乐趣之一。享受一次良好的夜间驾驶是完全可以的，但别忘了关注最重要的事情——你和其他司机的安全。永远记住，开车时分心可能会致命（尤其是在晚上），所以请把注意力放在路上。如果你对自己的安全驾驶习惯充满信心，你将能够负责任地放松、收听并享受驾驶乐趣！

• 将后视镜置于“翻转”或“夜间”模式，以减少后大灯眩光。
• 定期检查你的所有车灯，尤其是如果即将到来的冬季意味着你将在天黑后进行更多的驾驶。为了简化这个过程，你可以和朋友轮流操作灯光，观察它们是否都亮了，或者你也可以在玻璃幕墙建筑的窗户上观看自己的倒影。
• 在开车时排除干扰，但不要只关注道路。这样做可能会让你处于催眠状态，甚至可能会在一瞬间在精神上“空白”。保持你的眼睛在汽车和风景周围移动。