12分之1：阅读书籍、杂志或报纸。

1. 随身带一个或到机场接一个。飞行实际上是一个很好的机会，你可以得到一些不间断的阅读时间。好好利用它！带上一本你一直想去的书，或者拿一本能让你开心的杂志或报纸。您还可以提前将书籍、杂志或报纸下载到智能手机、平板电脑或电子阅读器上，以便为航班做好准备。你也可以随时翻阅天空购物中心杂志！你永远不知道你会在里面找到什么。

听一些音乐。

1. 制作一些新的播放列表，以便在您的航班上播放。挑选一些你可以反复聆听的经典歌曲，以及一些你没有机会欣赏的新歌。你也可以使用Spotify或Pandora等流媒体应用创建自己的播放列表或查看一些预先制作的播放列表。有些应用程序，比如Spotify，有一种“离线”模式，允许你存储音乐，这样即使你的手机没有连接到互联网，你也可以听音乐。

12之3：查看播客。

1. 学习新东西，或者在整个飞行过程中享受乐趣。播客是打发时间的好方法，有很多不同的播客。选择一个你感兴趣或有心情的。你可以通过教育播客学到一些新东西，比如你应该知道的东西或回答我这个问题。你也可以听喜剧、文学或新闻播客。你也可以在飞行前下载一些节目，这样如果你的飞机没有wifi接入，你仍然可以享受数小时的娱乐。

12个中的4个：看电影。

1. 充分利用机上娱乐。大多数长途航班都提供某种机上娱乐。看看他们提供了哪些选项，然后选择一个你以前没见过的，或者一个可以消磨时间的老经典。那么，坐下来好好享受吧！你也可以提前将电影下载到智能手机或平板电脑上，这样你就可以随心所欲地观看电影了。

12之5：玩数独挑战你的思维。

1. 用一些具有挑战性的谜题来打发时间。带上一本数独谜题书和一支铅笔（带一块橡皮擦以防出错）登机。当你觉得无聊的时候，就把它打破，并用它来让你的头脑保持忙碌。最棒的是你不需要电池或wifi，只需要脑力！如果你更喜欢的话，你也可以带一本纵横字谜书。

12之6：在写作中发挥创意。

1. 为一个故事写下想法，或者只是记下你的想法。利用飞机上不间断的时间，尝试一下你一直想写的故事、诗歌或戏剧。你也可以把你的想法写在日记里或记录下你的旅行，这样你就可以回顾过去，回忆未来。即使只是在纸上写下一份草稿，也可以给你一个起点，并推动你进行一个创造性的项目。

7/12：在窗外拍照。

1. 捕捉你经过的风景和任何地标。在这么高的空气中，最酷的部分之一就是你的鸟瞰图。拿出相机或手机，抓拍一些天际线、云朵或任何你认识的著名地标的照片。把它们留到以后，发到社交媒体上，或者与你的朋友和亲人分享。照片也是一个很好的方式来记住你的旅行。例如，一些山脉的风景快照可以保存下来并在将来回顾。

12之8：与你旁边的人交谈。

1. 试着自我介绍，和新朋友聊天。飞机上坐满了各行各业的人，你永远不知道你能遇见谁。试着把自己介绍给坐在你旁边的人。询问他们是去度假还是去工作。如果他们对聊天感兴趣，这真的能帮他们打发时间。例如，你可以说：“你好，我是杰克。你要去丹佛度假吗？”

12之9：如果您的航班有wifi，请上网。

1. 查看你的社交媒体，在应用程序上玩，或者只是在网上冲浪。如今，许多航班在飞机到达一定高度后提供免费wifi接入。如果你有，只需登录wifi，用手机或平板电脑与朋友聊天，看看人们在社交媒体上做什么。你也可以玩游戏，探索应用程序，或者只是在网上冲浪来娱乐自己和打发时间。

第10页，共12页：完成一些工作。

1. 如果随身携带笔记本电脑，请将其取出。当你在空中时，阅读并回复一些电子邮件，或者为一个项目投入一些工作。当你在空中飞行的时候，你会感觉很好，你会在空中消磨时间。

12之11：如果你还没有计划好你的旅行。

1. 当你着陆时，想想你想做的一切。如果你有点拖拉，或者你只是专注于到达目的地，那么一旦你到达目的地，你可能还没有完全计划好一切。没问题！利用你在空中的时间想出你想做的一切，一旦你在地面上，你就有了一个游戏计划。例如，你可以在那里查找你想去的餐馆，以及任何你想去的景点或地标。如果有帮助的话，你可以在笔记应用程序中列出一个清单或记下一些笔记来帮助组织你的旅行。

12/12：睡一觉。

1. 在你旅行的时候，消磨时间，好好休息一下。打个盹可以让飞机飞得更快，到达时你会感觉精神焕发。找一个舒服的姿势或者用一个枕头来休息一下。你也可以听一些舒缓的音乐或一个非常无聊的讲座来帮助自己入睡。

• 如果您的航班不提供wifi，请在设备上预装一些内容，这样您就可以在不使用互联网的情况下访问这些内容。你可以将电影、播客和音乐下载到智能手机或平板电脑上，让自己保持娱乐。
• 长时间坐着会导致肌肉酸痛，甚至会导致更严重的问题，如深静脉血栓形成。每隔一个小时左右，花点时间站起来，在机舱里走动。去洗手间或者四处走走放松一下。它可以帮助防止僵硬，让你的精神得到休息。
• 大多数航班都提供饮料，有些甚至是免费的！看一看菜单，选择你最喜欢的饮料来帮助你放松，甚至让飞行更有趣。