如何用冷冻水果做冰沙(make smoothies with frozen fruit)

如果你想吃水果冰沙，但没有成熟的农产品，那就用冷冻水果吧！冷冻水果可以使冰沙保持低温，并制成粘稠的奶油饮料。决定你是想用菠萝、半加半和酸奶制作热带水果冰沙，还是想用非牛奶和混合水果制作素食冰沙。为了加入蛋白质和纤维，混合一种含有燕麦和坚果的冷冻水果冰沙。你也可以用脱脂牛奶、花生酱和冷冻香蕉制作低脂蛋白质冰沙。制作一款颓废的冰沙，包括咖啡、冷冻浆果和巧克力蛋白粉。...

方法1方法1/5：奶油热带水果冰沙

1在搅拌器中搅拌一半、一半、酸橙汁和酸奶。在一个5杯（1.2升）的搅拌器中测量1杯（240毫升）的半杯和半杯，1汤匙（15毫升）的新鲜酸橙或柠檬汁，以及3/4杯（190克）的酸奶。要想获得最丰富的冰沙，可以使用希腊酸奶。如果你想要一杯有点酸的冰沙，就用你最喜欢的酸奶口味或者保持原味。

2加入冷冻菠萝、柑橘和冷冻香蕉或芒果。将2杯（490克）冷冻菠萝块放入搅拌器。打开一罐11盎司（305克）的橘子，将其沥干。丢弃液体，将橙色部分加入搅拌器。加入1片冰冻香蕉片或芒果片。

3.将冰沙调高至1分钟。把盖子盖在搅拌器上，打开盖子，将热带水果冰沙完全混合。根据搅拌机的强度，您可能需要停下来偶尔刮掉侧面。搅拌冰沙，直到冰冻的水果变得光滑。

4小时后供应奶油热带水果冰沙。从搅拌器上取下盖子，将冰沙倒入两个高杯中。如果你想装饰冰沙，在上菜前撒一点烤椰子。避免存放冰沙，因为它们坐着会分开。

发表于 2022-04-12 18:45
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分类：娱乐

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