方法1方法1/3：继续

1. 1.停止制定计划。一旦你确定不想再和朋友联系，就不要再邀请他们做任何事情。友谊需要相互努力。如果你不尽自己的力量为你们两人安排聚会和活动，友谊就会失去平衡而消失。

2. 不要发起对话。你仍然可以点头说“你好”，但如果你想结束一段友谊，不要走到对方面前，开始谈论昨晚在电视上发生的事情。这会让他们感到困惑，让你觉得这是在浪费时间。对话不仅仅是面对面交流——短信和社交媒体也很重要。如果你真的想结束一段友谊，除了偶尔的“喜欢”，不要沉迷于这些如果你以前的朋友开始和你谈话，试着尽快结束。你可以不用问太多问题，然后说“再见！”

3. 3.有其他计划。如果你以前的朋友要求你对他们做些什么，但你试图避开他们，最好不要这样做。试着和其他朋友、工作或功课、家庭义务保持忙碌，这样当他们试图联系你时，你就很忙了。为了保护前朋友的感情，你可能不得不撒谎。如果你这样做了，就要让它简单、模糊、易于记忆。“我周六有计划”很好，如果他们看到你和另外两个人一起滑旱冰，他们不会认为你在撒谎。“我必须在歌剧中唱主角”显然行不通。

4. 4要有礼貌。你可能不再是BFF了，但这并不意味着你必须完全冰封这个人。当你看到他们时，要真诚，保持眼神交流，如果他们真的需要帮助（例如，如果他们需要知道法语作业是什么）。你试图设定界限，而不是伤害任何人的感情。

5. 5.不要卷入对抗。如果你以前的朋友想和你谈谈你失踪的原因，试着在打斗开始前化解它。向他们保证，他们不是坏人，他们有很多优点。强调你现在很忙，正在把精力放在其他事情上。你可以这样说：“我在写作上花了太多时间，以至于我不擅长回复短信。”如果感觉不真诚，不要道歉太多。强调你们之间的差异。这会让你明白一个事实：你们都已经长大了，而且已经分开了。

方法2方法2/3：选择结束友谊

1. 1决定你为什么想漂泊。就像大多数重要的关系一样，即使是最好的友谊也会时不时地感到有点压抑或无聊。然而，如果你经常对你的朋友感到沮丧，这可能是你已经失去了友谊的迹象。扪心自问：你是否觉得自己已经无话可说了？差异是可怕的，但如果你和你的朋友不再有任何共同点，友谊可能会比它的价值更高。你的朋友是否只在他们想要你的笔记或你晚上的车之类的东西时才与你联系？如果你觉得自己被利用了，那就不是什么友谊。你的朋友会让你觉得自己不如最好的吗？有时我们依靠我们所爱的人来推动我们变得更好。然而，如果你的朋友经常纠正你或让你对自己感到不好，没有他们你可能会更好。

2. 2.现在就离开一个爱骂人的朋友。并不是每一段友谊都应该有机地结束。如果你的朋友在身体或情感上伤害了你，尽快离开。友谊可以是虐待，就像浪漫关系一样，尽可能地照顾好自己很重要。识别友谊中的虐待可能很棘手。一般来说，如果你害怕和朋友在一起（不管是因为他们的言行），那是个坏兆头。如果有人吓到了你，突然停止和他们说话没有什么错。

3. 3.给点时间。一旦你确定了一段即将结束的友谊，但你没有理由完全结束它，那就在这段友谊上坐上几周。缓慢的漂流本质上是缓慢的。没有理由仓促行事，所以要确定。你可能会注意到，你想念你的朋友或渴望再次与他们在一起。如果是这样的话，再和他们一起出去玩一次。你们在一起玩得开心吗，还是觉得同样的问题也存在？你的朋友可能也注意到你的友谊正在冷却。如果发生这种情况，他们可能会开始自己的缓慢漂移。如果他们这样做，事情就会变得更容易；你不必投入任何精力来结束友谊。

4. 不要做任何激烈的事。友谊之所以伟大，是因为与其他类型的关系相比，它们承受的社会压力要小得多。因此，你决定让一个旋转本身是偶然的。不要在你朋友的计划表上写一个正式的分手通知或是一个重大的声明来破坏这一点。

方法3方法3/3：保持距离

1. 不要一个人出去。一旦你成功地与某人疏远（意味着他们已经得到了信息，不再试图与你制定计划），尽最大努力确保你不会一对一地看到他们。当然，这意味着要继续避免制定计划。此外，避免为项目或其他协作工作配对。

2. 现在你什么时候能看到他们。如果你是同一个团体的成员，你可能会被邀请参加相同的活动或派对。做好准备，这样你就不会感到内疚或震惊。如果可能的话，和其他朋友一起到达和离开，这样你就不会觉得太暴露。有时，其他没有参与其中的朋友会污蔑两个与朋友关系疏远或分手有关的人。别在意这个；对每个人都要保持礼貌。

3. 别这么残忍。你可能觉得自己有充分的理由离开这个人，但这并不意味着你应该故意散布关于他们的谣言或伤害他们的感情。尽可能地超然，不要在人们谈话时忽视他们。不要和别人谈论太多关于你结束友谊的决定。这可能会被认为是在说你以前的朋友的坏话，这会让你看起来很糟糕。不要告诉你的朋友任何苛刻的“事实”，比如“没人想和你做朋友，因为你很无聊。”对一个感觉特别脆弱的人来说，这是一件卑鄙的事，也无助于他们的成长。

4. 不要惩罚自己。如果所有的友谊都是永恒的，那就太好了，但有时不是：相反，我们会遇到那些教会我们自己和世界的人，然后我们继续前进。如果可能的话，试着集中精力保护每个人的感情，以及从友谊中学到的东西。

5. 5.对你剩下的友谊要谨慎。一段友谊的结束可能教会了你很多你想要的东西：共同的兴趣、鼓励和轻松的沟通都是成功友谊的要素。把精力放在你关心的人身上，这样他们才能茁壮成长。保持联系。社交媒体是一种极好的粘合剂，但面对面接触也是如此。两者兼用。计划冒险。共享时间是非常重要的，所以要充分利用它，安排你和你的朋友都喜欢的活动。要诚实，从错误中吸取教训。这是确保你失去友谊不会白费的最好方法。

• 记住先把事情解决好。你也许能忍受朋友的缺点，因为我们都有缺点。