11个中的11个：照顾她的孩子。

1. 鼓励她享受一个有趣的夜晚。做一个单身妈妈真的很难，而且她可能没有太多时间独处。提议照看她的孩子们一晚，这样她就可以自由自在地玩了。在2019冠状病毒疾病期间，你可以在户外照顾她的孩子。

11个中的2个：和她的孩子拼车。

1. 主动开车送孩子上学，参加额外的活动。一次简单的汽车之旅可以让单身妈妈的生活轻松很多，也可以让她少担心一件事。你也可以主动为她跑腿，比如归还她的图书。

11中的3：准备一顿饭。

1. 一顿或两顿简单的饭可以带来很大的不同。做一道快速、简单的菜，比如千层面或意大利面，然后送到她家。一个单身妈妈每天都要做很多杂耍，而一顿家常饭让她少了一件担心的事。在2019冠状病毒疾病期间，你可以点食物送到她家。

11个选项中的4个：做一个杂货店。

1. 杂货店的运营会给单身母亲的日程安排增加很多压力。如果你有空闲时间，拿几袋食品杂货放在她家门口。她会被你的慷慨感动，那一周她就不用担心什么了。在2019冠状病毒疾病期间，你可能更喜欢把杂货订单送到她家。

第5页，共11页：帮助做庭院或家务。

1. 浇花、移动草坪和做基本的家务都能帮上大忙。查看她当天或每周的“待办事项”清单，并提供一些帮助。从她的心理检查清单上清除哪怕是几项任务都会有很大的帮助。你可以帮她打扫厨房，耙树叶，或者拔草。

6/11：要求她洗衣服。

1. 从她的待办事项清单中勾选一项重要任务。主动提出把她和孩子们要洗的衣服从家里拿出来。然后，在自己的洗衣机和烘干机中清洗。一旦所有的衣服都干净漂亮，就把它们放回她家。

7/11：捐赠旧玩具和旧衣服。

1. 检查一些你的孩子不再使用的衣服和玩具。如果你有自己的孩子，你很有可能会有一些二手货和未使用的玩具在你家周围。把这些好东西交给一位带着年幼孩子的单身母亲，让它们焕然一新。

11之8：送小礼物。

1. 卡片、甜品和小礼物都能真正表明你的关心。在空闲时间做一批饼干，或者给她寄一张鼓励的卡片。作为一种特殊的提神方式，你甚至可以送她一张礼品卡到她最喜欢的商店或餐厅。小小的善举可以带来很大的不同！

9/11：提供倾听的耳朵。

1. 经常和她联系，看看她过得怎么样。让她与你分享她的挣扎和担忧，并尽可能多地提供建议和鼓励。最重要的是，提醒她，如果她有任何需要，你总是在她和她的家人身边。

11月10日：邀请她来度假。

1. 对于单身母亲来说，假期可能是一段充满压力的时光。邀请她和她的孩子们来参加一个乐观的节日聚会，让她的假期更愉快一些。你可以邀请她和她的孩子们来吃感恩节晚餐，或者邀请他们来过新年。

11/11：在紧急情况下提供支持。

1. 提醒她随时可以给你打电话。如果有任何紧急情况，鼓励她打电话给你寻求帮助，即使是半夜。在危机时期拥有一个额外的支持系统可能是一个巨大的帮助。