方法1方法1/2：良好开端

1. 1开始思考你想祈祷什么。把耶稣想象成一个朋友，你最真诚的朋友，他不会评判你。他永远不会像你信任的人那样嘲笑你。你可以在与耶稣交谈时，在脑海中留下耶稣的肖像或影像。

2. 2.就最让你烦恼的问题向上帝倾诉。你可以先微笑表示问候。你必须放松你的思想，这样你在与耶稣交谈时就不会表现出担心的样子。耶稣是医治者。在与全能者交谈时担心是不好的。通过努力停止担心或被其他事情分心来显示你的信任和依赖。谈谈你的弱点，让他帮助你了解和理解。根据你的需要和能力，向他祈祷祝福你。

3. 3要诚恳，因为神自己是诚恳的，并且深深地关心你。谈论所有让你担心的事情。期待耶稣的回应。无论你是否准备好倾听，耶稣都会给你一个回应。根据你的努力程度，这种反应会反复出现。为了更好地为你在混乱时期的下一步做好准备，请阅读圣经中的寓言，这些寓言启发你洞察该做什么，以及如何不去思考。

4. 4.为最近和过去的错误行为道歉。每天道歉。上帝会一直倾听你的创伤和抱怨。试着每晚睡觉前在安静的时候说话。与耶稣分享你最深的烦恼和错误。

5. 感谢耶稣。感谢你所拥有的一切，感谢上帝介入并奇迹般地拯救了你。感谢上帝在这一天给予我们的祝福。祈祷中的感恩开启了你生命中的机会之门。说“谢谢你”。感谢是有影响力的，因为它能帮助你意识到你已经收到了一些东西，你也为此感谢了耶稣。

方法二方法二：与耶稣建立联系

要知道，当你和耶稣谈话时，耶稣会看到你的注意力水平。所以，要有回应，并以应有的尊重与他交谈。

1. 留出一些安静的时间听上帝的话。默想一段时间，倾听上帝的声音。

2. 我们已经准备好体验与耶稣的对话。就像在现实生活中与人交谈一样，你可能会感到焦虑、单调、快乐、不确定、分心等等。你必须知道，你开始与耶稣对话，感觉像是一种交流，而不是一种片面的、没有回报的对话。在你的心和灵魂感觉到它表达了所有的情感之后，以耶稣的名义结束你的祷告。安息吧，知道上帝听到了你的祈祷。

3. 3回应耶稣的呼召。让神的信息进入你的脑海，让你的灵魂为耶稣点燃一团火焰。当你和他交谈时，记得做些好事来表达你对耶稣的感激之情。在谈话中表达感激之情。任何有尊严的回馈都会进一步充实你的精神，加强你的纽带。继续祈祷，享受祈祷的益处和将要赐给你的信仰。

4. 4向耶稣敞开心扉。永远记住，神是无所不知、无所不知、无所不为的。要相信耶稣一直与你同在。上帝会永远回应你的祈祷。然而，并非总是以你可能期望的方式。当你知道神与你同在，直到你生命的最后一刻，你要欢喜。期待在邪恶诱惑和考验的时刻给你力量。耶稣用圣灵充满寻求者。正是你必须知道，要用这种更新的精神能量，通过斗争来奋斗。相信并接受基督作为你的救主。

5. 爱上帝。作为上帝的孩子，你是被爱的。通过与他人分享来回报他的爱。让其他有类似信仰的人知道。与朋友和家人分享你的情绪，告诉他们你一直在为他们祈祷。这可能会让他们参与进来，并有兴趣和你一起祈祷。

• 不要害怕把所有的问题都带到耶稣面前。
• 向上帝祈求指引。为其他人祈祷。
• 相信你所祈求的。
• 记住你可以为你所有的罪祈祷和道歉。
• 一开始可能很难理解，但父、耶稣和圣灵是一体的，但仍然彼此分离。
• 阅读圣经，让他感觉自己像朋友一样亲近他。任何版本的圣经都可以。
• 咨询你当地的牧师，以获得更多关于上帝的知识，以及他为我们准备了什么计划。