方法1方法1/3：先告诉亲密的朋友和家人

1. 我知道你想说什么。计划好你的谈话要点会有很大帮助。这将使你能够专注于谈话的重要部分，并将你的信息传达给对方。如果需要，可以在镜子前练习，或者在对话前写出你的主要观点。举个例子，你可能会说：“我知道家里其他人都有宗教信仰，但我就是不相信同样的事情。”

2. 2与思想开放的人一起练习。一些朋友或家人会比其他人更加开放和接受。当这些人以无神论者的身份出现时，他们是一个很好的起点。他们可能会有积极的、富有同情心的反应。这会让你有信心接近你不那么开明的爱人。例如，你可以先问你叔叔“为什么你从不和其他人一起去教堂？”请记住，这可能根本不意味着他是无神论者，但你现在可以通过说“教会对我来说很尴尬，因为我是无神论者”这样的话来引导对话朝这个方向发展如果你有一个朋友或家人是公开的无神论者，和他们谈谈他们是怎么出来的可能是个好主意。

3. 3.首先直接与所爱的人沟通。把这些信息发布到Facebook上，或者告诉一个朋友的朋友，几乎肯定会让你所爱的人发现这些信息。消息传得很快，你最亲近的人可能会因为你没有亲自告诉他们而感到不安。在公开露面之前，你应该抽出时间与父母、最好的朋友、兄弟姐妹等交谈。比如说“我需要和你谈谈某件事，我想让你听听我的话”，这是开始与爱人对话的好方法。当然，他们会问这是什么，你可以继续说“我是无神论者”不告诉最亲近的人可能会疏远他们。告诉他们你是无神论者的任务可能会很有挑战性，而且不会增加紧张感。

4. 4.选择合适的时间和地点交谈。你希望你所爱的人以正确的心态倾听你的话，而不是仅仅对你大发雷霆。如果你打算告诉你的宗教朋友或家人你缺乏信仰，你应该私下进行，在他们心情好的时候，有足够的时间讨论这件事。讨论这个问题的好时机和好地点可能是在家庭聚餐上。相反，在父母的工作场所，甚至更糟的是，在他们的教堂里提起这件事可能是个坏主意。

5. 5.使用“I”语句。以无神论者的身份出现似乎是一种叛逆的方式，或者可能会让人觉得你与你成长（或以前被认定为）的宗教机构对抗。确保你的谈话围绕着你缺乏宗教信仰而不是你发现对方的信仰是“错误的”这一事实展开试着说“我个人不相信上帝是真实的”，而不是“相信上帝是绝对荒谬的，没有证据！”

方法2方法2/3：传达你的信念

1. 1准备回答问题。人们经常询问对方的信仰，并邀请对方参加宗教聚会。你可以选择回避问题，也可以选择回答问题。没有必要在任何地方都穿“无神论者”T恤，但如果你想公开承认自己是无神论者，你必须站出来说“我是无神论者”，并为接下来的对话做好准备。说一些诸如“我不信教，也不愿意谈论宗教”之类的话，是结束大部分时间谈话的好方法。记住，有些人仍然会继续问你问题，你仍然可以坚持说你更喜欢谈论其他事情。

2. 2选择你要分享的内容。你可能会被问到很多问题。有时，这是出于真正的好奇心，有时，这是一种羞辱或改变你的企图。这取决于你披露什么，以及向谁披露。如果有人问你在面试中信仰什么宗教，你可以很容易地用“我觉得我的精神信仰与这次面试无关”这样的话来重新引导问题

3. 3决定如何接触社交媒体。有些人选择将自己的宗教信仰或缺乏宗教信仰的情况发布在个人资料上。其他人只是不分享信息。尽管如此，其他人还是非常有意地发表关于他们无神论的帖子。考虑一下你在职业和社区中的地位，以及你愿意在社交媒体上引起争议的程度。也就是说，这是个人的选择，没有对错之分。请记住，雇主（以及未来的雇主）将有权访问您共享的信息。如果你担心公开的无神论者会损害你的事业，那就要小心社交媒体。

4. 4讨论工作中的话题。只有在你感觉舒服的时候才这样做。没有必要讨论这个话题，但是任何人歧视你也是违法的。工作场所的文化会严重影响你与同事讨论这个话题的方式。如果谈话确实以令人不舒服的方式进行，通常最好不要与宗教同事争论或辩论。相反，可以这样说：“如果你想更多地讨论无神论，我们可以找个时间喝杯咖啡，但我现在很忙。”

5. 5.尽量保持开放的心态，尊重他人。虽然你有时会因为你的无神论信仰而经历某种程度的不容忍，或者至少是困惑，但不要助长这种歧视。你不必参与或同意别人的观点，但你改变他们想法的权利并不比他们改变你想法的权利更重要。要像你希望别人那样心胸开阔，表现出尊重。例如，如果有人在你打喷嚏后说“保佑你”，这就没有理由对你是一个无神论者、不相信有上帝保佑任何人大喊大叫。一句简单的“谢谢”就可以了。如果一个熟人真的对你的观点感兴趣，可以讨论一下。只是要确保谈话双方都尊重对方。

方法3方法3/3：选择积极的行为

1. 1.结束消极关系。大多数人只需进行几次紧张的对话，就能以无神论者的身份站出来。然而，在某些情况下，你的工作可能取决于你的宗教信仰。其他时候，某些宗教会将任何不信教的人逐出教会。在成为无神论者之前，你需要通过找一份新工作和建立一个支持系统来摆脱这种情况。一旦你准备好结束评判关系，只需说“我有权过我认为合适的生活，我不再允许其他人决定我的信仰或我如何塑造自己。”保持冷静，不要与对方打架或争吵。说出你需要说的话，不要回到那种关系中去。

2. 2建立一个支持系统。拥有一个支持系统对快乐至关重要。在无神论者的情况下，让其他无神论者与你作为非信徒的经历联系起来是有帮助的。寻找当地的无神论者团体，如果你个人不认识任何无神论者，也可以加入无神论者的互联网社区。有其他无神论者的支持是很好的，但你也可以依靠你思想开放的朋友和家人的支持。

3. 3.避免一些不舒服的情况。作为一个无神论者的开放可以为你的幸福创造奇迹，但你也必须尊重他人的宗教。当你出来时，同事、家人和朋友不会立即改变主意，有时他们甚至会为了“拯救你的灵魂”而非常恼人准备好拒绝教堂和其他宗教活动的邀请，并经常被要求解释你的信仰和理由（尽管你不必这么做）。你可以礼貌地说“对不起，我想我该走了”这样的话来结束任何让你不舒服的谈话如果有人不尊重你，最好是摆脱这种情况，而不是卷入一场关于灵性的争论。

• 为你的无神论对话准备一份“剧本”。
• 让支持你的人（不管是不是无神论者）和你一起去和更难相处的朋友和家人交谈。
• 在提出问题之前，确保你已经准备好讨论你的无神论。真的没有回头路了。