第1部分第1部分，共3部分：集中注意力

1. 1.考虑周到。一个可爱的人有一颗善良的心。他们有同情心，知道别人的感受，知道自己能提供什么帮助。在通往深思熟虑的单程列车上，有两件事需要开始：下一次谈话时，问问别人他们怎么样。但是当你说的时候，不要像你说的“你好”那样看着他们说：“你好吗？”当他们回答时，倾听。看看这段对话是否与你平时的对话有什么不同。想一想你现在可以做的两件事，这两件事可能会让你的世界里的人微笑。给那个你已经很久没联系的阿姨的电子邮件？为你超忙的室友洗碗？关键是：去做他们！

2. 2.爱自己。“可爱”这个词的词根毕竟是“爱”！如果你一直在担心别人对你的看法，并沉浸在不安全感中，你很难表现得可爱。如果你认为全世界都在追求你，那么你就没有温柔、低调的优雅和善良的空间。是的，说起来容易做起来难。这是一个可能需要数年时间的过程，即使这样，你也会有失误。但要注意每天都要小步走。写一张你喜欢自己的清单。早上醒来告诉自己你很美。每天花十分钟有目的地思考积极的想法。如果这是一个问题，做一些小事让它看起来更自然。

3. 3.要真诚。如果你不是你自己，你就不可能可爱。你可以成为另一个人的可爱版本，但你不能成为一个可爱的你！既然“你”很好，你为什么还要费心做其他的事呢？做假其实并不那么可爱。有时很难知道我们的终点和社会告诉我们要成为的人的起点。花点时间坐下来，想想你为什么想变得可爱，以及这对你意味着什么。你想变得可爱，这样人们就会喜欢你吗？那么男人会被你吸引？希望答案是否定的——理想情况下，你应该希望自己可爱。

4. 4要优雅。去读维基解密的文章吧！优雅不是一段话可以概括的，但这里有几点建议：保持你的外表自然别致。裸体指甲油，精致的发型，简约的妆容。永远保持清洁！优雅中没有格伦格的容身之地。选择经典、永恒的作品。漂亮的毛衣、深色牛仔裤或裙子、靴子等。

5. 5.控制住傲慢。好吧，是的，你真是太棒了。在文章的最后，你将泄露你的可爱之处。但这并不意味着你不应该谦虚！事实上，傲慢和可爱是相互排斥的；你不可能是一个又一个。一个可爱的女孩知道每个人都和她一样，每个人都有她不一样的东西。如果你体贴、真诚，傲慢不应该是问题。如果你不确定，想想你的对话。你多久会把它转向你？你控制他们吗？你多久会觉得自己在评判别人？只是想一想！

6. 6遵守纪律。一个可爱的人让她一起表演。她知道什么时候需要努力工作，她信守诺言，而且很有条理。一个可爱的女孩可能不住在猪圈里，你知道吗？你生活中的哪个领域需要清理一下？看看你的房间--它能用一点组织吗？你会拖延吗？是什么让你无法完成工作？你守时诚实吗？你是说什么做什么的吗？

第2部分第2部分，共3部分：看起来很可爱

1. 1保持良好的卫生习惯。人类有一种不好的倾向，即根据书的封面来判断书。如果一件事不漂亮，那就是不好。这显然不是它的工作原理，但对我们大多数人来说，这是一个自然的选择（它节省了很多思考的时间和精力）。所以，省得挣扎和洗澡，刷牙，梳头发，穿得像只雪貂。这个世界会对你更友善，因此更容易相信你与生俱来的可爱！选择一种香味并坚持下去。人们会从房间的另一边闻到你的可爱。嗯。可爱。如果他们想抓住它，他们会让你把汗倒进瓶子里。

2. 2.在外表上下功夫。心理！第一步就是让你轻松进入这个过程。淋浴很好，但可能还不够。干净是非常非常重要的，但可爱有一种“组合性”。所以涂上一些唇彩，一些眼线笔，把马尾辫变成一个整洁的小面包。你不必穿着得体（有时这是不合适的），但一定要有这样一种表情：“我今天没有在衣橱里玩俄罗斯轮盘赌。”花五分钟挑选你的衣服。给自己看一眼，看看你的作品是否合拍。如果有人看到你，他们会得到什么样的第一印象？

3. 3沉着优雅地行动。做一个笨手笨脚的人并不是你真正能帮上忙的事，但你可以有意识地去意识到这一点。如果你保持良好的姿势，下巴向上，肩膀向上（如果你没有被自己绊倒！），你会像奥黛丽·赫本或格蕾丝·凯利那样行动。课堂的终极画面。

4. 4.要有女人味。可爱有一个非常女性化的方面。非常柔软，非常温柔。可爱并没有喧闹、鲁莽、过度或男子气概。虽然每个人对女性气质的理解都不一样，但要把这个词对你的意义发挥出来。你可以穿一件大号的格子衬衫和牛仔裤，显得女性化。当你对别人发号施令时，你可以表现得女性化。你可以在没有化妆的情况下从床上爬起来。它不一定与你的穿着或工作有关；它更多地与你如何投射自己有关。

5. 5.对你的微笑要大方。一个可爱的人通常会让人感觉良好。他们用他们的能量照亮了一个房间。做到这一点最简单的方法就是大方地微笑。对最微小的事情感到高兴。惊叹世界上的小美。用微笑来表达你对周围世界的感激之情。这是一个打击你心灵的想法：这个世界上有些人今天没有被微笑过。这个世界上有些人已经好几个星期没有人对他们微笑了。想想看。要想让他们的世界更光明，你唯一要做的就是对他们微笑。你真是太好了。

第三部分第三部分，共三部分：表现可爱

1. 使用你的举止。虽然这有点老套，但一个可爱的女人完全有适当的礼仪。“请”和“谢谢”应该是你词汇表中的主要部分。还有一些事情，比如对着肘部打喷嚏，不张嘴咀嚼，但你已经知道了，对吧？虽然像使用正确的叉子这样的事情是有其位置的，但更重要的事情是为身后的人把门关上，自己打扫干净，然后分享。礼貌让这个世界对每个人来说都更容易一点——希望人们马上就会礼貌起来！

2. 2知道你是谁，你是谁。如果你总是被消极情绪和拖累你的人包围，那么你不可能成为一个可爱的人，但是你肯定不会快乐，你肯定不会成为最好的自己。所以，记住这一点——你周围的人能展现出你最好、最可爱的一面吗？换言之，去掉你那些有毒的朋友。一两天可能会很尴尬，但从长远来看，这是完全值得的。如果你坐下来想了五秒钟，脑海中浮现出一个名字，至少要迈出一大步，减少和他们在一起的次数。你需要成为最好的人，才能真正可爱。

3. 不要沉湎于消极。从来没有人说过这样一句话：“老兄，那个黛比·唐纳真是个可爱的女孩。”事实上，可爱是有积极意义的。世界上的情人们通常不会抱怨（除非有完全不公平的事情——他们确实代表了他们的信仰）——他们也不会抱怨，因为杯子总是半满的。为什么要把精力浪费在消极上？除了没有消极的世界观，不要对别人持消极态度！不要取笑别人，不要让别人注意到他们的缺点或失误。尽管以某人为代价大笑可能很诱人，但要抵制。要变得可爱，你需要创造一个可爱的世界。

4. 4伸出援助之手。无论何时，只要你有机会帮助别人，就抓住它！你会很难找到一个不这样做的好理由（懒惰不是一个好理由！）。如果你找不到，你可能找得不够仔细！朋友是不是太忙了，可以找个朋友帮他跑腿或者做一些简单的事情？你知道一个老年人需要一只年轻、敏捷的春鸡来帮忙做家务吗？如果他们不要求，开始吧！有时人们不喜欢寻求帮助。

5. 5重视他人和他们的时间。你知道谁不可爱吗？你的那个朋友迟到得不可救药，当你告诉她你浪费了30分钟等她时，她似乎并不在乎。一点也不可爱。不要向别人表明你不重视他们——要守时！向他们展示你在其他方面也很重视他们！如果一个朋友有一天晚上做了晚餐，而你得到了额外的东西，那就在本周晚些时候带一份甜点过来。主动给他们买咖啡。回报你得到的恩惠，以显示你的感激之情。

6. 6知道什么时候把别人放在第一位。可爱就是把别人放在第一位。。。有时你不能取悦所有人，你绝对不应该成为一个门垫。但是，如果有人需要或想要从你那里得到一些东西，而且同意也不会伤害你，为什么不这样做呢？这就是说，如果有人想把你的衬衫脱下来，你就要知道底线在哪里。你必须首先保护自己，没有人会这样做。所以，如果这违背了你的信仰体系，或者让你陷入困境，不要觉得有义务这么做。不是你不友善，而是你聪明。

7. 7.对待差异要和蔼可亲。可爱的一部分是对每个人都可爱，不管他们在生活中的地位或他们所主张的疯狂观点。当你遇到与你不同的人时，不要给他们贴标签。开明一点，试着了解他们的观点。如果他们认为自己是对的，而你却不这样认为，那为什么呢？尽你最大的努力对每个人都一视同仁。这意味着你的侍者，你最好的朋友，还有过马路的老人。我们都是人类，我们都值得关注和照顾。如果有人做错了你，礼貌地对待他们。无论如何，你都不必特意对他们好，但一定要把他们当作人来对待。没有更多，也没有更少。

8. 8.珍惜那些小瞬间。就像演戏不仅仅是在你说话的时候，可爱也不仅仅是在聚光灯对准你的时候。正是这些小小的瞬间才真正让一个可爱的女孩变得可爱。她看着孩子的样子，她调整毛巾的方式，她拥抱的方式。它既存在于小事中，也存在于大事中。可爱是一件全天候的事情。这不是你在外面戴的帽子，到家后摘下来。这应该是你的一部分，而不是你的表演。找一个你认为天生可爱的女人，看着她。她可能和你一样！