方法1第1种方法，共3种方法：主持传统的安息日晚餐

1. 1食品购物。传统上，安息日有三顿饭：一顿完整的星期五晚上晚餐，一顿完整的星期六下午午餐，以及一顿相对较轻的星期六晚上晚餐（希伯来语为Seudat Shilisit；字面意思为“第三顿饭”）。如果你要请客人吃一顿或所有的饭菜，那么就早点去购物和准备，或者让他们带上一两道菜来减轻工作量。

2. 2收拾好你自己，打扫你的房子。这被认为是值得称赞的成年礼（善行），为你的家准备安息日。除了清洁，这意味着要用最好的盘子，最好的亚麻布，最好的衣服。传统上，为庆祝安息日而举行的宴会应该适合女王。

3. 3带着第一个祝福开始安息日。通常，周五日落前，餐桌上会点上两根蜡烛，以纪念安息日的开始。这些蜡烛代表着观察和纪念安息日。要正确地开始安息日，你需要：点燃蜡烛，遮住或闭上眼睛。背诵烛光祝福，可在以下网址找到：http://www.reformjudaism.org/shabbat-customs

4. 四、祝福并喝下这酒。犹太葡萄酒或葡萄汁的祝福被称为Kiddoush。葡萄酒是欢乐和放松的象征。要正确地祝福葡萄酒，你需要：首先，大声朗读《律法》中的创世记1:31-2:3，举起酒杯，祝福它。转到http://www.aish.com/sh/ht/fn/48967396.html获取更多有关此祝福的信息。祝福安息日。此祝福可在以下网址找到：http://www.reformjudaism.org/practice/prayers-blessings/shabbat-evening-blessings-kiddush-blessing-over-wine

5. 5休息，吃面包。就像蜡烛一样，你应该有两个编织的安息日面包，叫做迦勒。面包上的祝福叫做哈莫茨。祝福面包的目的是对上帝提供的食物表示感谢。要正确地祝福面包，你应该：揭开面包并对其祝福。有关此祝福的信息，请访问：http://www.reformjudaism.org/practice/prayers-blessings/shabbat-blessings-hamotzi-blessing-over-bread-meal.Slice，加盐，祝福后吃面包。这可以是传统编织面包以外的形式。一些人准备大蒜皮塔面包，而另一些人加入肉桂和葡萄干来制作更甜的沙拉。

6. 6上一道开胃菜。试着做一个地中海蘸酱，一种独特的萨尔萨酱，或是格菲鱼。这些菜在用餐开始时很常见。

7. 7上汤或沙拉。用餐的下一部分通常包括上菜和喝汤、沙拉或两者兼而有之。如果要上汤，试试鸡汤、牛肉蘑菇大麦汤或姜胡萝卜汤。如果提供沙拉，可以考虑柑橘甜菜沙拉或罗曼胡椒牛排沙拉。

8. 8.主菜有两面或两面以上。主菜有许多不同的选择。主菜可以考虑用蘑菇酱、杏鸡或胸肉做肉丸。至于配菜，可以试试kugels、ratatouille或绿豆almandine。

9. 9供应甜点。最后一道菜吃得又香又甜，味道很浓。你可能想做一些不同的甜点，包括：苹果屑、花生酱冰淇淋派或双层巧克力软糖布朗尼。

• 带你的孩子去犹太教堂参加周六早上的安息日仪式对他们来说也是一次有意义的经历。一些犹太教堂为儿童提供特别的安息日活动。
• 你可以购买犹太祈祷书，里面有庆祝安息日所需的所有祝福和歌曲。
• 把鲜花带到家里，以加强安息日的气氛。
• 如果你是正统派，教你的孩子在安息日做39件禁止的事情。
• 给你的孩子买些安息日玩具、安息日游戏和安息日书籍，让他们有空。
• 在安息日之后，让你的孩子参加哈夫达拉仪式，这标志着安息日的结束。