如何使用宠物帮助你应对慢性疼痛(use a pet to help you cope with chronic pain)
方法1方法1/3：选择要购买的宠物类型
- 1确保您能够照顾宠物。在考虑养宠物带来的诸多好处之前，重要的是要确保你能够承担责任。照顾宠物需要大量的体力活动。有了最具治疗效果的宠物类型，你必须给宠物喂食、洗澡，并将宠物带到兽医那里进行检查。狗也需要大量的锻炼和社会化。特别是如果你没有与能够帮助你完成这些任务的人生活在一起，请考虑你履行这些责任的能力。如果你确定你可能有太多的痛苦或无法独自处理一只狗，请参阅本文关于宠物所有权替代选项的部分。财政承诺也是巨大的。狗和猫-最好的治疗宠物类型-第一年的费用超过1000澳元，之后每年约500澳元。
- 2考虑得到一只经过训练的治疗犬。由于狗对训练特别敏感，而且是非常能干的伙伴，它们是最好的宠物治疗工具。如果你对养狗感兴趣，第一个决定就是是否养一只已经被训练成治疗宠物的狗。训练有素的治疗宠物是最好的选择，因为他们已经知道如何在某些情况下帮助你。具体来说，经过训练成为慢性疼痛患者同伴的狗将知道如何在治疗环境中表现，并渴望与你建立一种舒适的关系。训练有素的治疗犬可能特别昂贵。即使是付钱让一只狗从一个训练有素的庇护所被救出来，也要花不少钱。预计至少要投资几千美元购买一只训练有素的狗。
- 3权衡抚养小狗的挑战。对于患有慢性疼痛的人，不建议养一只小狗，如果你有行动问题，养小狗可能会更加困难。养一只小狗会让你的身体特别累，同时也会有压力。例如，小狗可能会打断你的睡眠计划，降低你日常活动的灵活性。它们甚至可能使履行社会和医疗义务更加困难。如果你没有和能帮你养小狗的人住在一起，最好收养一只已经训练过的老狗。
- 4领养一只友好、行为良好的狗。气质往往比训练更重要。事实上，一只好斗或表现不佳的狗可能会导致进一步的压力。你的狗越友好，他们的陪伴就越有可能改善你的心理健康。更直接地说，狗的种类和个性可能会影响它们帮助你应对慢性疼痛的能力。如果想寻找伴侣，选择一种特别友好的狗，如实验室或猎犬。
- 5养一只猫或另一只小宠物。如果你不能得到一只狗或只是不喜欢狗作为宠物，考虑得到一只猫。事实上，猫在身边更能让人平静，也能带来很多陪伴的好处。其他动物，如鸟类、爬行动物和啮齿动物，拥有它们也可能很有趣，但对患有慢性疼痛的人来说，拥有它们的好处并不相同。
方法2方法2/3：与宠物共度时光
- 1与您的宠物交谈。如果你也经历了孤独或孤立，这通常伴随着慢性疼痛，与宠物交谈是改善你情绪和前景的一个好方法。事实上，与宠物亲密接触会导致体内催产素、血清素和多巴胺的含量增加。这些将有助于改善你的心理状态，并与疼痛作斗争。此外，动物陪伴会降低皮质醇水平，从而降低焦虑、压力和抑郁水平。只需与你的狗或猫坐在一起，并与他们交谈。如果这样做看起来很愚蠢，那就把它看作是一种口语日记写作，这是另一种被证明具有治疗效果的活动。
- 2照顾好你的宠物。如果你对养宠物感兴趣，你可能根本不想说话。幸运的是，宠物也可以提供有意义的身体陪伴。事实上，抚摸动物会使你的身体释放内啡肽，这是你身体的天然止痛药。如果你患有与关节炎相关的慢性疼痛，抚摸猫或狗甚至可能有助于放松僵硬、疼痛的关节。
- 3你的每只狗都是基本的和有帮助的任务。除了有益的治疗训练可以丰富你和你的狗的关系外，你还可以训练他们帮助完成房子周围的基本任务。例如，你可以训练你的狗去拿或提起你够不着的东西。此外，你可以训练你的狗躺在疼痛的关节或肌肉旁，为疼痛部位提供温暖和缓解。始终使用肯定性训练技巧，例如奖励您的狗，奖励其所需的行为，如款待或表扬和抚摸。
方法3方法3/3：考虑宠物所有权的替代方案
- 1有宠物来拜访你。另一种应对慢性疼痛的好方法是让某人在来访时带宠物过来。如果你有带宠物的朋友和家人，让他们知道你的地方也欢迎他们的宠物。你甚至可以为外出的人提供宠物看护服务，这是一个很好的方式来测试你是否想要自己的宠物。
- 2在疼痛管理诊所拜访治疗犬。许多疼痛管理诊所都有宠物治疗犬，它们会在诊所内为来访者提供陪伴。你可以提前打电话，安排一段时间和狗一起出去玩。即使每周几次与狗相处15分钟，也会对你的心理和身体疼痛抵抗力产生持久的影响。信不信由你，这些疗程甚至可以减少你目前服用的止痛药。
- 3参加宠物治疗计划。如果附近没有带狗的疼痛管理诊所，您可能会在您所在的地区找到其他动物辅助治疗选项。联系养老院、身体康复机构和心理健康机构，询问他们是否有治疗宠物。如果是的话，询问是否有以该动物为特征的治疗计划，您可以参与。
- 找一只不掉毛的狗。如果你对狗过敏，但想养一只，请与你的医生谈谈某些品种是否不会加重你的过敏。例如，贵宾犬和一些猎犬不会脱毛，也不太可能对过敏症患者造成困扰。此外，不脱落意味着更少的清洁，如果你患有慢性疼痛，这可能是一个显著的好处。
- 发表于 2022-08-11 02:56
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- 分类：综合
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