缓慢的(slow)和快缩肌纤维(fast twitch fibers)的区别

慢抽搐纤维和快速抽搐纤维的关键区别在于，慢抽搐纤维是主要用于长跑等长距离耐力运动的肌肉纤维，它们不容易疲劳；而快速抽搐纤维是用于短跑等强力爆发运动的肌纤维，它们很快就会疲劳。

有许多不同类型的身体肌肉。在这些不同的身体肌肉中，有些肌肉是不自觉地工作的。在这些肌肉中，骨骼肌是运动骨骼、四肢和身体的肌肉。这些骨骼肌有两种一般类型的纤维。即慢抽动纤维（I型）和快速抽动纤维（II型）。一般来说，人体含有的这两种纤维相对相等。然而，毫不奇怪地注意到，奥运会上短跑运动员有近80%的快速抽搐纤维，而马拉松运动员有近80%的慢抽搐纤维有助于他们的项目。这是因为我们的基因决定了我们身体中慢和快抽搐纤维的比例不同。因此，即使你想成为一名跑步者，这是否适合你取决于你的基因基础上的纤维构成。

什么是纤维(slow twitch fibers)？

慢抽搐纤维（I型）是一种收缩缓慢的肌肉纤维。这些纤维有助于长时间耐力热，如长跑，因为它们能抵抗疲劳。此外，这些纤维在利用氧气进行细胞呼吸和产生ATP方面非常有效。因此，慢抽搐纤维有更多的线粒体。

图01：肌肉纤维

因为它们能有效地保持氧气，所以它们可以很容易地产生能量而不会引起乳酸的积聚。而且，这些纤维虽然很弱，但有很强的耐用性。跑马拉松的运动员可以很好地利用这些纤维跑长距离。此外，由于颜色不同，红色纤维是这些纤维的另一个名称。也就是说，由于携带大量血液的肌红蛋白，它们的外观会变得更黑。

什么是快缩肌纤维(fast twitch fibers)？

快速抽搐纤维是一种快速收缩的肌肉纤维。因为这些纤维可以在短时间内产生更多的能量，所以它们有助于像短跑这样的强力爆发运动。因此，它给了它们额外的能量，它们变得活跃而富有爆发力。然而，他们很容易变得疲劳。简单地说，它们比慢抽搐纤维疲劳得快，当力量需求更高时，身体招募或激活快速抽搐肌纤维。然而，只有当慢抽动纤维不能满足力的需求时，才会发生这种情况。

图02：短跑运动员

此外，快速抽搐纤维呈白色，因为它们不含太多血液。因此，它们在外观上比慢抽搐纤维轻。此外，快速抽搐纤维有两种类型，即快速抽搐IIa和快速抽搐IIb型。

缓慢的(slow)和快缩肌纤维(fast twitch fibers)的共同点

慢肌纤维和快肌纤维是骨骼肌纤维的两种类型。
这两种类型都能产生能量并帮助运动。
而且，两者都会产生力。
此外，这两种纤维在人体中的含量相对相等。

缓慢的(slow)和快缩肌纤维(fast twitch fibers)的区别

慢抽搐纤维是有助于长时间耐力的肌肉纤维，而快速抽搐纤维则是促进有力动作的肌肉纤维，而耐力却最低。因此，这是慢抽搐纤维和快速抽搐纤维之间的关键区别。从耐力的角度看，长跑运动员慢抽搐纤维含量较高，而短跑运动员的快速抽搐纤维含量较高。

慢抽搐和快速抽搐纤维之间的另一个区别是，慢抽搐纤维不会更快地疲劳，而快速抽搐纤维疲劳得更快。此外，保持氧气的能力是慢抽搐和快速抽搐纤维的另一个区别。也就是说，慢抽搐纤维比快速抽搐纤维能容纳更多的氧气用于细胞呼吸。

下面的信息图提供了有关慢速和快速抽搐纤维之间差异的更多信息。

缓慢的(slow)和快缩肌纤维(fast twitch fibers)的区别

总结 - 缓慢的(slow) vs. 快缩肌纤维(fast twitch fibers)

慢肌纤维和快肌纤维是骨骼肌纤维的两种类型。慢抽搐纤维收缩缓慢，是有点弱的肌肉纤维。另一方面，快速抽搐纤维收缩很快，是很强的纤维。因此，这就是慢抽搐纤维和快速抽搐纤维之间的关键区别。此外，慢抽搐纤维显示为红色，因为它们具有更大的毛细血管密度；而快速抽搐纤维显示为白色，因为它们的毛细血管密度非常低。此外，慢抽搐纤维对疲劳有很强的抵抗力，因此，不要很快疲劳。

另一方面，快速抽搐的纤维容易疲劳，因此容易疲劳。此外，慢抽搐纤维有助于长时间耐力，而快速抽搐纤维的耐力较低。此外，快速抽搐纤维具有强大的运动能力，因为它们能在短时间内产生大量的力。然而，慢收缩纤维比快收缩纤维有更多的线粒体。以上是慢抽搐纤维和快速抽搐纤维之间区别的总结。