和某人分手可能很难。如果你是决定结束这段关系的人,告诉你的男朋友你想以一种清晰、简洁的方式分手。无论你是不是决定分手的人,分手后都可能会有痛苦。善待自己,管理好自己经历的任何负面情绪。最后,继续前进。结交新朋友,培养新爱好,展望未来。...
很多人都有胎记。然而,对许多人来说,胎记可能会真正打击他们的信心和自尊。处理好你的胎记会给你带来自信和工具,让你在公共场合和周围的人感觉更舒服。咨询皮肤科医生会为你提供许多覆盖和治疗胎记的选择。你的胎记不需要对你的自信和自尊产生负面影响,可以通过正确的信息和咨询进行补救。...
大多数人都不是医院的忠实粉丝。在医院病床上度过任何时间都可能是可怕的、无聊的、烦人的或令人沮丧的——有时所有这些都是同时发生的。长时间停留尤其困难,你可能需要发挥创造力来找到应对方法。试着找到娱乐自己的方式。如果你能找到一项让你感觉自己正在完成某件事的活动,那就不会浪费那么多时间。...
在10-12岁的学龄前阶段超重可能是一个挑战。你可能在上中学,试图与同学融为一体,或者试图交朋友,但你发现超重会让你感到自我意识。你可以通过专注于建立自信和自尊,采取更健康的生活方式来应对青春期前的超重问题。如果你仍在努力控制体重,你可以向护士或营养师寻求帮助。...
作为一个有天赋的学生,有一系列独特的问题和好处。天才学生可以通过多种方式应对,努力成为最好的学生。通过了解自己和自己的能力,学会更好地与老师和其他学生互动,以及在课堂上管理自己,天才学生可以获得成功并获得更多信心。...
性交应该是双方同意的人之间的一种愉快的体验,当你不想做爱时,你永远不应该做爱。不幸的是,有时你可能会感到压力,你的配偶,你的伴侣,甚至你的朋友或陌生人。通过清晰的沟通,了解你对性的感受,以及在压力过大时应对的策略,你可以成功地应对性压力。...
大多数人在生活中的某个时刻都会经历被憎恨。如果你冤枉了某人,你应该道歉并尽力弥补。然而,如果有人因为其他不影响他的原因而恨你,比如你的身份或衣着品味,不要改变你是谁。相反,要尽最大努力保护自己,无论是精神上还是身体上,不受仇恨者的伤害。只要记住,不可能取悦所有人,也不可能让不正当的敌意让你失望。...
有时,对你的迷恋感到失望可能需要数周时间才能完全恢复。这会让你非常沮丧,因为你在脑海中创造了一幅令人惊叹的画面,你认为这个人真的很了不起,直到你发现他们完全不同。每个人都有被自己和那个人彻底背叛的感觉。更让人恼火的是,你甚至从来没有和这个人发生过关系,但自从你对这件事感到非常不安之后,你就觉得自己已经和他发生了关系。然而,不要放弃希望,因为这里有非常有用的提示和步骤来帮助你应对。...
每个人都是独一无二的。外表、行为、能力、信念和价值观往往差异很大,即使是在小群体中也是如此。有些人走路、看东西、说话和听东西都很容易,而另一些人在这些事情上需要帮助,或者有不同的方式。在这篇文章中,我们将向你展示如何接受自己独特的品质,建立积极的社会关系,并以积极的方式应对不同。...
如果你和其他对猫过敏的人一样,每次你走近一只猫,你都可能会打喷嚏。泪水充满了你的红眼圈,你很痒,你希望自己远离过敏原。不要害怕!无论你是和养了猫的伴侣同居,还是自己养了一只毛茸茸的大家伙,我们都找到了最好的方法来解决你的过敏症。...
男性和女性在任何年龄都可能经历脱发或头发稀疏。脱发,也就是一些人所说的秃顶,可能是脱发、癌症治疗、甚至是年龄增长等疾病的产物。对于女性来说,脱发可能尤其令人痛苦,因为许多人把美丽与头发联系在一起。如果你经历过或正在经历脱发,应对脱发可能会有压力。但只要有信心,稍加努力,你就能成功地治疗脱发,并在可能的情况下刺激头发生长。...
收到坏消息可能会令人难以置信地不安,让你的世界变得天翻地覆。你不仅需要管理新闻的所有后果(如医生的预约、账单或保险报告),还需要处理坏消息可能对你的身心健康造成的影响。你可能会感到疲倦、压力过大或无法应对。了解每个人对压力和创伤的反应都是不同的,在处理坏消息时,你可以找到照顾自己的方法。...
如果你是一个有孩子的父母,你可能经常会把宝宝的尿布作为衡量她的健康的一个标准。当你的宝宝有规律地大便时,这表明她已经吃得饱了。但如果你的宝宝不经常大便或大便有困难,她可能会便秘。通过确认一个便秘病例,缓解它,然后采取措施再次预防它,你可以处理婴儿的便秘。...
焦虑可以是偶尔经历的,也可以是一种干扰你生活的持续状态。在大型活动之前或在繁忙时期感到压力是很自然的。然而,如果你发现自己经历了很长一段时间的焦虑,而你似乎无法摆脱它,那么仔细检查一下这一点可能是有益的。如果你担心自己的焦虑,与治疗师、心理学家或精神病医生谈谈你的经历是很重要的。...
心绞痛是当你的心脏没有获得足够的氧合血时发生的胸痛。这也是一个非常严重的警告信号,表明你有心脏病发作的风险。如果你有胸痛,立即寻求医疗护理,并与医生讨论减轻疼痛和心脏病发作风险的方法。...
过敏从轻微的季节性过敏到导致危及生命的严重过敏。人们会对很多东西产生过敏反应,包括各种食物、药物和过敏疫苗。牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、花生、坚果、鱼和贝类是常见的过敏性食物。无论你是轻度过敏还是重度过敏,你都应该知道对某种反应的正确反应,以尽量减少你的不适,或许还能挽救一条生命。...
人体内充满各种各样的化学物质,如激素、酶和神经递质。由于疾病、伤害、衰老、慢性压力和营养不良,会出现化学失衡。然而,当大多数人谈论化学失衡时——尤其是医生和研究人员——他们指的是大脑神经递质或化学信使的失衡。主流医学理论认为,抑郁症、精神分裂症和许多情绪/行为障碍是由神经递质失衡引起的,如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。医生通常建议使用精神药物来平衡这些神经递质,改善情绪,尽管也有许多天然方法可以建...
对许多人来说,“工作”和“压力”几乎是同义词,这使得即使是在工作中消除压力的想法也觉得不可能。但不要害怕——只要你调整心态,创造一个舒缓的环境,并有一个简单的减压程序,你就能在工作中很快放松和减压。如果你想知道怎么做,只需遵循以下步骤。...
对大多数学生来说,考试是一段压力很大的时间。你可能会发现自己在精神上和身体上都过度劳累。许多感到压力的人不知道如何妥善处理压力。通过简单地改变生活方式、健康饮食和锻炼,你可以降低压力水平,并享受快乐。...
白日梦是激发灵感和创造性解决方案的最佳方式之一。当你给自己的思维时间去漫游时,你会惊讶于自己的创造力。做白日梦来实现你的目标也有助于激励你去追求它们。下次你有几分钟的空闲时间,考虑做白日梦,而不是玩电子游戏或在线阅读新闻文章。因此,你会感到更放松、更积极、更有动力。...