关键区别——专注与冥想
专注和冥想是两个经常混淆的词,因为它们的意思相似,但实际上它们是有区别的。然而,大多数人倾向于交替使用这些词。首先让我们来定义这两个词。集中精神相当于集中所有的注意力或智力。另一方面,冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。这突出了专注和冥想之间有明显的区别。在这篇文章中,让我们深入地理解其中的差异。
什么是浓度(concentration)?
集中精神相当于集中所有的注意力或智力。简而言之,可以说集中注意力是集中注意力的行为或力量。观察“学生需要集中注意力”这句话。专心对学生很重要。例如,想象一个你必须好好学习才能通过考试的情况。只有你一个人专心工作,你才能好好学习。如果你被别人、周围的声音、其他想法分散注意力,那么你很难集中注意力。因此,培养一个人集中注意力的能力对学生来说是极为有利的。
有时,“集中”一词用在“某物汇集”的意思上,如句子“镇上有一个集中的资源”。换言之,集中意味着某种东西**在一起。
哲学家们会说,只有当思想被控制的时候,注意力才有可能集中。专注和冥想的一个主要区别是,专注涉及思想,而冥想不涉及思想。
什么是冥想(meditation)?
冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。事实上,当思想在头脑中出现时,它们就被切断了。瑜伽哲学体系的实践者推荐一些冥想的方法。他们说眼睛必须半闭,而且必须对准鼻尖。
瑜伽专家说,冥想是指在规定的时间内保持一种不考虑的状态。思想会一次又一次地在脑海中升起。瑜伽士的职责是阻止思想进一步发展。
“冥想”这个词表达的是以冥想为主题的锻炼,在宗教意义上大量使用。“冥想”这个词通常跟在介词“on”或“on”后面。“冥想”一词来源于拉丁语“meditari”,意思是“沉思”。有趣的是,现在有很多种冥想技巧正在出现。在佛教中,很多方法都是用来冥想的。这样可以让个人获得心灵的平静。正如你所观察到的,专注和冥想有明显的区别。这可以概括如下。
浓度(concentration)和冥想(meditation)的区别
专注和冥想的定义:
集中:集中相当于集中所有的注意力或智力。
冥想:冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。
专注和冥想的特点:
思想:
专注:当注意力集中在一个想法上时。
冥想:在冥想中,个人的思想被切断。
用法:
专心:专心对学生非常有益。
冥想:冥想在各种宗教和瑜伽中都有练习。
Image Courtesy:
1. US Navy 040311-N-2413T-002 Sailors assigned to USS Nimitz (CVN 68) concentrate on taking the Navy-wide Second Class (E-5) Advancement Exam By U.S. Navy photo by Airman Maebel Tinoko. [Public domain], via Wikimedia Comm***