今天我们要讨论的是，当你觉得在约会方面没法休息的时候该怎么办。当你觉得所有的希望都消失了，尤其是当你周围的人似乎很容易找到希望的时候，你怎么能坚持下去呢？

注：我是一个专栏作家，不是一个治疗师或认证的医疗专业人士。我的建议应该考虑到这一点。如果你对我说的话有异议，请在这里投诉。现在，让我们开始。

亲爱的山姆，

我今年32岁，一点运气也没有，约会也没有乐趣。四年来断断续续的尝试，一无所获，一无所获。

我试了三个月的网上约会，然后删除了，没人说话。我打了一场比赛，他们都没反应。我花了好几天的时间来修改我的个人资料，似乎什么都没有。

我有一些朋友在社交上对我来说是无能的，但他们能吸引女人，每周约会，他们会有新的女孩在身边。我的一个问题是我很少和女人接触，我无法找到一个约会来试着在这方面做得更好。我参加过很多爱好小组，不是老年人就是和我一样的人。我不知道该怎么办。

感谢您的帮助，

超越沮丧的黑人书呆子

亲爱的黑书呆子，

你处境艰难，所以我同情你。通常当我们在球场上比赛时，我们渴望立即得到回报。不管他们有多迷人，多机智，多英俊，对大多数人来说，这种情况很少发生。约会是一个过程，而且是一个恼人的和可能令人心碎的过程。有一个原因是“约会很糟糕”是一个相当常见的副词，反映在无数的书籍和播客。

记住这一点，你知道这不一定是“你的问题”。不过，问题可能是你是如何呈现自己的，特别是在你的网上约会档案。与其他单身汉建立人际关系，不仅仅是艺术，而不是科学，但我相信培养正确的约会应用程序配置文件确实归结为一个明确的科学公式。你是在用四年前的低分辨率、颗粒照片还是**？你的个人资料是否提供了一个窗口，了解你是谁？你对口渴陷阱的微妙艺术很精通吗？

扫视铰链或**的恼人之处在于，它实际上需要相当大的努力来建立一个可能吸引潜在匹配者的配置文件。我从来没有遇到过你的个人资料（显然），所以我不知道你是否花时间策划了一个页面，以你应得的方式**你。你说过你“花了好几天时间修改和调整”你的页面，所以也许你已经知道这一点了。

如果是这样，给它更多的时间！三个月对找到伴侣的宏伟计划毫无意义。我知道这可能会让人觉得很艰难，特别是因为你的约会应用总是在那里，请求你的快速点击。尽量减少你的使用。每周给自己一两天时间刷卡，并在一周的剩余时间里，从那些令人上瘾的应用程序中消磨掉。很容易对这些东西着迷，特别是经过一年的隔离和隔离，所以尽量不要让它占据你的主导地位。

至于那些你说要约会的朋友，把他们搞砸吧。人际关系是非常主观的，你觉得他们很成功并不意味着他们拥有你没有的东西。虽然我相信这是真的，但更重要的是你要相信它。他们没有使用任何秘方；这很可能只是抽签的运气。同时，你可以问他们中的一些人，他们是如何满足这些日期的。这一点也不丢人，如果你的伙伴们通过某种策略获得了成功，也许这对你会有用。

还有一句建议：尽量不要紧张！三十二岁还很年轻，到那个年龄，你就有了一个天赋，那就是你25岁时就不太像个傻瓜了。你在感情上更成熟，你知道你想要什么。对自己要忠于自己，继续努力，因为这对你来说很重要。最终，它会得到回报，不是因为命运决定了“有人在外面为每个人”，而是因为你关心并将投入工作。

这周就到这里了，但还有很多更艰难的爱要去。如果你想成为主角，请在给我的邮件中描述你的困境（请在主题栏中写上“建议”或“艰难的爱”）。或者，用标签“ToughLove”在推特上对我说。只有严肃的询问：如果你不想在专栏中出现，不要给我发邮件或信息。免责声明：我不能回复所有人，所以请确保您在您的说明中概述了一个具体的问题。我不会对笼统的说法做出回应，比如某人“刻薄”或对“关系问题”的模糊描述，而没有任何具体的例子来说明你的问题。在下次之前，好好照顾自己！