本周,我们将在约翰·莫的帮助下,从我们的不幸中找到幽默,他是《抑郁的欢乐世界》播客的主持人。约翰帮助我们理解什么是有趣的,有时甚至是好的抑郁症,我们如何识别自己和他人的抑郁症,以及当我们发现自己在挣扎时该怎么办。约翰的新书《抑郁的搞笑世界》现在出版了。
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关于克服“抑郁”和其他精神疾病的耻辱的重要性:
[Y] 你想叫什么都行。你可以用临床术语,也可以用乡村音乐或布鲁斯音乐术语,就像描述同一事物一样。但是如果它阻碍了你作为一个人的生活,你的思想发生了什么,那就是精神错乱。如果人们能够摆脱精神障碍的社会形象,也就是说你穿着笔挺的夹克,以为自己是拿破仑,那么我们可以处理很多事情。
关于如何区分抑郁和短暂情绪:
我认为这是一个很大的误解,当事情发生时你可能会感到悲伤,但这并不意味着你不健康。这意味着你很健康,因为你知道,你没有抑郁。如果你的球队输掉了世界大赛,那就是你在这里的感受。你的感情生活一般。但是当你无缘无故地悲伤的时候,或者在我的情况下,就像我从未有过一样,我从未有过那种陈词滥调的抑郁,就像你说的,你知道,盖住窗户,听史密斯家的话。我甚至不喜欢史密斯一家。所以对我来说,它总是以激动、愤怒或其他很多形式出现。所以我想,不可能是抑郁症,因为我不是那样的。但这就是我的心情。混乱是一切都被压制和减少了。而你处理它的能力也在不断下降,就像它更像是一种通用的推子之类的东西。
关于寻求帮助的重要性,无论你是否认为自己有问题:
[T] 他对我来说最重要的事情就是倾听你的思想,就像你倾听你的身体一样。不幸的是,那些确实患有抑郁症的人,这是一个更高的要求,因为你没有足够的重视自己去检查一下……你知道,从读这本书,我哥哥**身亡后,他觉得他应该终身抑郁症。你知道,他觉得他不值得治疗,因为那就是它对你的恶作剧。所以我的信息是去检查一下。如果他们说不,你只是有点沮丧。多好的消息啊。如果他们说不,你得了慢性精神病,这里有一个治疗方法。多好的消息啊。
为了从约翰那里听到更多,我们鼓励你听完整的一集!
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