如果你觉得自己在为自己的心理健康而挣扎,那么你并不孤单。我们中的许多人都在面对巨大的不确定性和意料之外的压力,无论我们是担心自己的健康、财务状况、家庭,还是如何度过下个月的身体疏远和自我孤立。
这意味着心理健康资源比以往任何时候都重要,花时间获取这些资源也同样重要。即使你试图平衡在家工作,同时在家教育孩子,并找出什么时候让你的下一个杂货店运行,花一些时间进行自我保健和心理保健将不仅有益于你,而且你的整个家庭。
如果你目前正在与治疗师合作,你仍然可以选择参加虚拟治疗课程。这些(可能)不是免费的,但它们会为你提供一种方式,让你在你信任的人的陪伴下继续处理你的焦虑和心理健康问题。
对于我们其余的人或我们中的一些人来说,由于意外的裁员、收入减少等等,可能需要削减付费治疗疗程。这里有一些免费的心理健康资源要考虑。
7 Cups提供免费的支持聊天室和在线与志愿者听众联系的机会。你也可以注册一个秘密的在线治疗与持牌治疗师$150/月。
百分之十的人会更快乐地整理一份免费的冠状病毒健康指南,包括冥想、博客文章、播客和谈话。“快乐10%”应用程序中所有与冠状病毒相关的冥想目前都是免费的,医护人员可以免费访问整个应用程序。
Headspace已经为每个人提供了三个风化风暴冥想,不需要会员资格。Headspace为在公共卫生环境中工作的美国卫生专业人员提供免费的Headspace Plus会员资格,并为教育工作者和雇主提供额外的免费Headspace资源。
简单习惯,另一个流行的冥想应用程序,提供免费的简单习惯高级会员资格,直到4月底,任何人谁是负担不起的标准订阅。
如果你宁愿和别人交谈也不愿听冥想,纽约人可以拨打心理健康办公室的情感支持热线,与接受过危机咨询培训的志愿者取得联系。你也可以与心理健康专家建立一个免费电话预约;当州长安德鲁M。库莫请求精神卫生专业人员在流感大流行期间帮助热线工作人员,他得到了6000名志愿者。
如果你不在纽约,你仍然可以拨打情感支持热线。全国精神疾病联盟(NAMI)有一个由国家组织的热线和热线目录。您也可以直接拨打NAMI帮助热线,获取免费的点对点支持和资源选项。
如果你对冠状病毒的焦虑更多的是“我怎么知道我是否感染了冠状病毒,我应该接受检测,我该如何保护我所爱的人的安全”,而在家里则是一个新的资源,旨在将你连接到适当的健康相关热线。
最后,如果您需要家庭暴力支持,请致电或发短信给全国家庭暴力热线。还有一个在线聊天选项,全天候提供。
在流感大流行期间庆祝感恩节很奇怪。更多的压力,更多的风险计算,更多的远离你通常亲近的人。感觉很糟糕,很黑暗,我知道有很多像我这样的人会非常感激2020年的结束。尽管今年是最糟糕的一年,但它也向我们展示了,...
...。优惠有效期至6月30日,****一年。 在COVID-19大流行期间,顶空为各种受众免费提供了内容。它向在美国从事公共卫生工作的医疗保健提供者以及洛杉矶居民提供了其优质订阅内容。它还为纽约人创建了一个登录页,...
...官马克•扎克伯格(markzuckerberg)在直播中表示,在流感大流行持续期间,扩大电子商务规模对于开始重建经济非常重要。他说:“如果你不能亲自开商店或餐馆,你仍然可以在网上接受订单,然后把订单寄给别人。”。“我们...
...始。亲爱的山姆,剧情简介:67岁的长期离异男子在流感大流行期间在一个陌生的城市寻找爱情&希望婚姻,他在接受LOA照顾垂死的母亲时“被迫退休”。我的工作是作为一名国防系统工程师,在过去的10年里,我在海外的各个...
...他急救人员可以免费享用美味的饼干,以感谢他们在流感大流行期间所做的巨大工作。如果有人值得款待,那就是他们。更新时间{2021年1月15日}{11:40 am}:这个故事已经更新了关于Grubhub合作关系的正确信息。
写这篇文章让我很痛苦,但在流感大流行期间,我看到的每一个疯子或是随地吐痰,我都会更加冒烟。这是一个早于COVID-19的祸害,在我们的文化中,把人行道或街道当作个人痰盂是如此根深蒂固,以至于这一趋势有增无减,即...
...子。是的,我们说的是虚拟旅行(与其他人一样,在流感大流行之初,我们对数字旅游的冲击相当大,当时它似乎将成为一种短命的新奇事物。但几个月后,我们的处境,仍然主要停留在家里。即使你很早就骑车穿过博物馆、公...
...标记了重要的选举日期和截止日期,请使用我们的指南在大流行期间登记投票、邮寄投票和亲自(安全)投票,以确保您的投票被统计。
COVID-19流感大流行意味着要应对大多数人从未想过自己会面临的挑战:卫生纸短缺、普遍在家上学以及一种新型病毒,这种病毒在不到三个月的时间里已导致10万多美国人死亡。它也极大地改变了护理的格局。在美国,大约有3980...
...的家庭,你可能对自己的背景有一些疑问。由于冠状病毒大流行而被困在家里意味着我们可能有更多的时间,但进行家谱研究并不像简单的谷歌搜索那么简单。尽管许多历史记录已经被数字化了,但有些需要你在图书馆里才能查...