我们都有这样的习惯:陷入工作和睡眠的循环,忘记回复朋友的短信,或者错过生命中重要的日子。但是维持我们之间的友谊是很重要的;毕竟,不乏研究表明友谊有益于我们的幸福,甚至可能延长我们的预期寿命。考虑到成年后结交新朋友有多难,以下是如何加强你已有的友谊。
如果你是一个反复无常的人,是时候改变这种状况了。首先,一个朋友很容易把不愿意做计划解释为“我对见到你不感兴趣”,即使这是不真实的(如果这是真的,那就另当别论了。)
显然,对付这种态度最简单的方法就是接受朋友的邀请。另一个解决方法是更频繁地启动计划,这样你的朋友就不会觉得你在逃避他们。你应该制定具体的计划——时间、日期和地点,这样你就不会只是发出你想见面的模糊的烟雾信号。更好的是,如果可以的话,每周或每月定期出去玩一次,这样你就可以把它变成你日常生活的一部分。
如果你因为任何原因取消了计划,你就需要成为下一次启动计划的人;除非有紧急情况,否则在最后一刻取消是不酷的。不管怎样,保持联系是很重要的,即使只是一个非正式的短信。
这给我们带来了另一个重要的提示:愿意制定不满足你需求的计划。当你遇到一个朋友时,决定一个对他们方便的时间和地点(不要在你公寓附近)。这是一个简单的手势,表明你也关心他们的需要。
出于这个原因,我尽量为我的朋友们制定方便的计划,无论是徒步45分钟的地铁到布什维克还是离他们工作地点很近的餐馆。
你是那种直到一周后才祝另一个朋友生日快乐的朋友吗?虽然这是一个特别犯罪的例子,但它确实发生了。正如u/C8H10N4O2xlife在最近的Reddit线程中所建议的那样(我们以前也写过),不要忘记那些重要的日子,比如生日或朋友生活中的其他重要事件。
他们写道:“经常我会为那些4-6岁的人提到的家庭旅行、他们期待的音乐会、他们担心的最后期限等大事做日历提醒。”对你不太亲近的人来说,这样做可能会很奇怪……但这有助于我记住与那些4-6岁的人打交道,他们似乎真的很感激。”
当约会来临时,给他们发一条简单的短信,问他们进展如何这些小动作其实很有意义。你在想你的朋友,当他们不在你身边的时候,他们仍然在你的脑海里。
如果你想成为一个更好的朋友,你也必须学会如何更好地倾听(对我们大多数人来说,这可能说起来容易做起来难。)正如Fast公司所写的,有时,我们可能会倾向于倾听,因为我们是出于礼貌,而不是因为我们真的好奇。
麻省理工学院领导中心执行主任哈尔·格雷格森告诉Fast公司:“如果我们结束了一段对话,却没有学到什么令人惊讶的东西,那我们就不是在认真倾听。”。
没有议程的参与是关键;倾听时不要判断和打断。等到他们讲完一个故事后再问问题(当然是真正的问题)。
为了成为好朋友,你也应该有对你好的朋友。我有一些比较脆弱的朋友,他们在我们见面前几次改变计划,或者迟到一小时。
随着时间的推移,我发现,当我知道他们不可避免地会改变或取消计划时,通过短信进行为期一周的交流并不总是值得的。从20出头开始,我就把我的友谊缩减到三个我可以信赖的好朋友。
换句话说,做一个好朋友的一部分就是学会什么时候对一些朋友说不,把你的时间和精力花在其他人身上。你不必和你喜欢的每一位大学朋友或同事都保持联系这就是Facebook的目的,毕竟要认识那些对你最重要的人。
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