如何提高你的耐力，与外部杂志专栏作家亚历克斯哈钦森
本周我们的嘉宾是《户外》杂志专栏作家亚历克斯·哈钦森，他是《忍受：心灵、身体和人类行为的奇异弹性极限》一书的作者。我们讨论了耐力是一项与肌肉一样需要动力和信念的技能，以及我们如何有潜力走得更远、更努力、取得更多成就。
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本集讨论
- 当你的思想告诉你停止时，如何继续前进
- 为什么我们的大脑告诉我们停止运动，如果它对你有好处
- 为什么我们很难让自己精疲力竭
- 你能在突破自己的极限方面取得多大的进步
- 实用的方法，你可以增加自己的耐力
- 自言自语如何增强你的耐力
我们本周的升级
每周我们都会让你了解我们在自己生活中所做的升级。本周我们讨论了完美的卫生纸，完美的睡眠面膜，以及完美的站立办公桌。
想打个招呼吗？
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- 发表于 2021-05-15 04:32
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- 分类：健康医疗
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