美国的心情并不坏。嗯,不比平常差。根据盖洛普的长期“美国情绪”民调,2016年大选后,报告称“每天都有忧虑和压力,却没有多少快乐和享受”的美国人人数创下了四年来的新高,达到13.1%,之后又回到了通常的9%-11%的范围。如果你是9-11%中的一员,那就太可怕了。
很好!让愤怒流过你!因为正如社会心理学家约瑟夫·保罗·福加斯在《石英》一书中解释的那样,坏心情对心理有好处。
有众所周知的浪漫化效应:悲伤激发伟大的艺术,它帮助我们欣赏别人的悲伤。但福加斯博士指出了一些更常见和实际的好处:
所以当事情真的不好的时候,考虑感觉不好!然后用这种感觉做一些有成效的事情。比如给你的国会议员打电话。
...快照。突然间,你会发现你在夏天更快乐,而冬天会让你心情低落。你可以采取相应的行动。 ...
...你的伴侣今天过得不好,说几句热情洋溢的话只能让他们心情愉快。你如何表达你的感谢并不一定重要,尽管这种挂断是阻碍大多数人更多地表达感谢时,它是应得的。别那么担心;表达感谢的行为才是最重要的。Lydia Dishman在20...
...最好的人身上。压力是一回事,但有时,你的大脑会觉得心情不好,感觉无法战胜它。不要屈服。这里有10个简单的方法来消除这种坏情绪。10.饮食和锻炼有时候,只要给你的身体所需要的东西,就能扭转你的整个情绪,不管是...
我们都读坏消息,破坏我们的心情。当我们感觉到不愉快的情绪来临时,我们的第一反应可能是关闭账单,继续前进。不过,最好通读一遍。特拉维夫大学心理科学学院的一项研究表明,如果你遇到对你的情绪有负面影响的事情...
你可能会认为坏心情与对你产生负面影响的事件有关,但事实未必如此。了解你的情绪往往独立于你的环境可以帮助你避免做出错误的决定。小佛陀的艾米·约翰逊博士警告说,我们都曾被告知要相信自己的直觉,不要让你的直...
...能性空间,就是找到创新解决方案的好方法。当然,除了心情不好之外,做一些让自己不开心的事情是没有帮助的,但是下一次你发现自己沮丧或生气的时候,要想办法把这些精力集中到一些富有成效或创造性的事情上。心情不...
...太远,而工作也不是一个能突破界限的喜剧场所。如果你不好笑,那也没关系,但如果你有,就用吧。点击链接查看工作方式和搞笑方式的完整列表。幽默是职场成功关键的十大理由|福布斯via Fast公司
你在某个特定时刻的心情对你的决策技巧有很大的影响,这已经不是什么秘密了。简单地说,如果你心情不好,你很可能会做出一种决定。《科学美国人》看看为什么会这样,以及为什么你在做道德决定时可能会更关注自己的情...
坏心情时不时地把我们都打乱。但为什么会这样呢?我们能做些什么吗?让我们来看看坏情绪背后的科学,坏情绪在你的系统中起着什么作用,以及你能做些什么来阻止坏情绪。巴克摄。各种不同的事件都会导致心情不好。也许...
...。目前还不清楚这是否会完全抵消镇静作用,但那些睡眠不好的人应该在睡前几个小时内避免服用含咖啡因的物质。在这方面,其他不含咖啡因的草药茶可能是有用的。也有不含咖啡因的绿茶,但有人建议,不含咖啡因的绿茶可...