年底是反思的时候。我们都有起有落,但最近的一项研究表明,如果你在记忆的路上专注于一些特定类型的记忆,你会更快乐。
这项发表在《记忆》杂志上的研究发现,那些反思自己解决问题的成就和确定自己身份的时刻的人,在接下来的日子里会更快乐。他们表现出更高的自尊、自我效能感和普遍的生活意义感。那些被告知要沉湎于遗憾、失望的时刻或涉及冲突的负面事件的人则不那么高兴。同样的情况也发生在对照组的参与者身上,他们被告知要回想任何他们想要的记忆。
这些结果似乎不太令人惊讶,认为美好的事情应该让人感觉良好,但研究人员指出,这种影响不仅仅是由于积极的记忆。对参与者书面回答的分析表明,情绪提升实际上与韧性和自我探索或内省的感觉有关。基本上,回顾你是如何克服困难的,会让你觉得自己更有能力,并准备好迎接新的一年。
短暂的回忆活动改善了年轻人的状态幸福感和自我概念:一项随机对照实验|通过更大的良好记忆
伊戈尔·斯帕西奇摄。
...年度评论。而Facebook也不例外。Facebook不仅**了自己的年度回顾,还为每个用户**了一些视频。不管他们是否想被提醒2017年。 ...
...年充满了戏剧性的起伏,这将是有趣的看到你的TikTok年度回顾总结。 ...
...:55-弥撒记3章和人:死亡之神5章和催眠的兴起 01:08:50-回顾理念 01:19:30-边缘施法者回答您的聊天问题 Download MP3 (73.2 MB) Subscribe to the podcast (iTunes audio) Subscribe to the podcast (iTunes video) Subscribe to the p...
“没有什么真实的东西。” 带着碧昂丝的一切é 在过去的12个月里——几乎到了今天——贝女王用一段12分钟的剪贴簿视频来结束这一年是很合适的,这段视频汇集了她视觉专辑中的大部分片段,而不是碧昂丝的新叙述é ...
...一年快结束了,这些平台一直在稳步发布对2015年的适时回顾。Spotify的音乐年量化了音乐流计数以及独立流行音乐和独立R&之间的区别;B。Facebook记录了死亡、债务和破坏。Twitter列出了流行的表情符号和标签。YouTube的2015...
如果你想在日常生活中增加一个新的习惯,那么花点时间思考一下你是如何养成当前的习惯的,以及你是否可以用同样的技巧将另一个习惯或行为融入你的日常生活中。来自ClearerThinking.org的Doug Moore和Spencer Greenberg最近进行了一...
...020年标志着一个新的一年的开始,这意味着你可能至少在过去的一周里对过去的一年(可能是过去的10年)做了一些反思,并为新的一年下了一些决心。FutureMe是一个工具,它可以让你在将来给自己发一张便条,提醒你自己做出...
...蒂·桑德勒(Katie Sandler)对Fast Company所说,“如果我们不回顾过去,我们该如何向前发展?”桑德勒建议你从问自己以下问题开始回顾过去:1.三到四个高点和三到四个低点是什么?她说,这是你开始盘点和建立意识的地方。2....
...是好是坏,你今天的生活和2009年底完全不同。也许对你过去一年或十年的深刻反思会让你感到害怕。幸运的是,作家珍妮弗·罗莫里尼有一个更好、更温和的公式让我们通过以下方式来判断自己:我们可能犯了一些错误,我们可...
...们唯一想改变的是“给自己更多的时间来反思”现在也是回顾我们希望在一月份坚持的所有新年决心的好时机,只选一个-在今年最后几个月实施(不要过于雄心勃勃;你将忙于学校或孩子的学校,或是你的老板宣布公司重新评估...