当你感觉不到精力充沛时,你的第一反应可能是在沙发上冷静下来放松。不过,如果你想找回精力,不妨做些比看Netflix更活跃的事情。
正如tips博客Barking Up the Wrong Tree所解释的,被动活动意味着不需要你太多投入的活动,比如看电视对你的能量水平没有多大帮助。感觉精力充沛并不总是意味着你需要休息。有时这只是意味着你需要站起来做点什么:
我知道,这是违反直觉的。但是,如果你今晚很累,但明天又不想累,那就做一些积极的事情,比如锻炼身体或者和朋友在一起。
不要在电视机前进行马拉松训练或漫不经心地上网。
如果你困了,或者在一天中消耗了大量的能量之后,你已经筋疲力尽了,那是一回事。你可能需要休息一下。但是,如果你因为整天坐在办公室里而感到疲倦,或者只是觉得无聊,那么可以尝试锻炼身体,到外面去,或者和一些人交谈来恢复精力。
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乔迪·莫里斯摄。
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