休息的最佳时间可能是上午中旬，而不是下午
下午是我们大多数人遇到工作压力的时候，觉得需要休息一下，但一项新的研究表明，最好在一天的早些时候保持精力。
这项研究由艾米莉·亨特和辛迪·吴领导，发表在《应用心理学杂志》上，分析了900多份关于工作休息的调查。休息时间被认为是工作日中不需要或不期望与工作相关的任务的任何正式或非正式时间。所以想想午餐，咖啡，和同事的社交，还有私人邮件。研究结果表明，最好在你用尽你的精神资源之前休息一下，这样才能让你的精神得到恢复。亨特在精神牙线向乔丹·罗森菲尔德解释：
我们发现工人们应该在中午午餐前休息一下。早晨的休息是最有效的恢复资源的所有休息一天。。。你的智力资源一整天都在下降，所以当你在上午中间休息时，你会更好地补充少量丢失的资源，而不是下午，因为下午很难恢复到休息前的状态。
实际上，你是在“E”灯亮之前把油箱加满油。你仍然可能会遇到一个下午有点低迷，但它可能不是几乎衰弱。当你觉得不需要休息的时候，休息可能会显得很尴尬，但也可能是你需要的调整，以富有成效的方式度过你的工作日。
给我一个更好的休息时间：选择工作日休息活动以最大限度地回收资源|通过精神牙线的应用心理学杂志
埃维·克里斯托杜卢摄。
- 发表于 2021-05-18 09:50
- 阅读 ( 96 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
什么时候在instagram上发帖最好？
...你想提高自己的影响力和参与度，那么在Instagram上发布的最佳时机是什么？ ...
经典mac图标设计师susan kare站出来：苹果v。三星
...相似。。。主屏幕，如左图所示。“ 上午10:30：法庭暂时休息，但我们很快就回来！ “你只受想象力的限制。” 上午10:50：我们回来了！我们现在深入到替代设计的主题中—在不完全复制实现的情况下实现相同目的的设计解决...
早上出生没什么特别的
...往发生在早上8点到下午5点59分之间——医院工作人员的最佳工作时间——在那个时间窗口中，每小时发生的分娩比例要高得多。”CDC报告作者指出，出生率最高的是上午8点和中午，“6.3%和6%的出生率。然而，在午夜到6:59之间，...
2016年漫画展日程：所有最佳展板值得关注
...到。谢天谢地，莱昂斯盖特与漫画公司合作，今年推出了最佳的面板，让人们更容易赶上节日。由于大多数主要的电影公司都在今年的大会上举行，华纳兄弟和惊奇漫画将是大吸引，向影迷们许诺，像《神奇女人》和《怪人医生...
如何完美把握你的人生，作者丹尼尔·平克
...是需要全神贯注的工作。关于午休的重要性：我们低估了休息时间…我刚开始说，好吧，我要写一天的模式，休息时间会有几页。当我开始研究休息时，休息会有自己的章节，因为有很多关于休息的伟大研究。所以我们应该做的...
我是左拉ceo马珊琳，我就是这样工作的
...工作的地方。每天我和Nobu都在办公室，我们一起喝咖啡休息。我们的日程排得满满的，但我们把共度时光作为头等大事。我们总是去金融区的蓝石巷，这是我最喜欢的，因为它是澳大利亚的。我们经常谈论工作或一个新的商业...
一天中做任何事情的最佳时间
...人群到利用身体的自然节奏，一天中有一个做任何事情的最佳时间。这里有一些最好的名单。这些年来我们分享了许多这些“最佳时间”，但我们认为从一天开始，把它们都围成一个按时间排序的列表是很酷的。如果有什么事情...
为什么我们在下午拖延（以及如何停止）
...法裁决的因素时，研究人员发现，当法官最近有一次食物休息时，做出有利假释判决的可能性最高：我们马上就来找评委。在E.J.Masicampo和RoyBaumeister进行的一项关于意志力的研究中，参与者被要求观看一段无声的视频，视频中一...
办公室工作人员的健康生活时间表
...来说，良好的人体工程学工作环境是预防CTS的第一步，但休息同样重要。如何制定一个日常计划来解决这些问题没有什么灵丹妙药可以避免办公室工作带来的健康问题，但你可以把一天安排得尽可能地避免这些问题。在Brian Parr...
你的最佳创造力时间可能与你的最佳认知时间相反
...而，并不是所有类型的思考任务都适合我们认为一天中的最佳时间。《创造力邮报》指出，创造力发生在你最意想不到的时候。我们的生物钟决定了我们的智力何时达到顶峰。在那些时候，我们可以真正集中精力完成需要工作记...
0 篇文章
