我们经常对自己比对别人更苛刻,尤其是在失败的时候。对待自己要像对待朋友一样的慈悲心,这样才能让你在困难时期更轻松地工作。
如果一个朋友告诉你你正在处理的同一个问题,你会表现出同情心,帮他们想办法,同时让他们平静下来。当我们以同样的方式失败时,这不是我们的第一本能。
禅宗习惯有一个关于如何更好地表现自我同情的帖子,下面的链接值得一读。但最主要的收获是:如果你愿意为朋友做这件事,没有理由不以同样的方式对待自己。
一个简单,强大的自我同情方法|禅宗习惯
泰勒布里的照片。
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