我们在生活中都有不同程度的恐惧。它可能是一些阻碍你做你想做的事情，也可能是一些小事情导致你拖延。无论对你来说是什么，记住恐惧很少单独出现都会有帮助。

我们倾向于认为耳朵是坏东西。我们忘记了恐惧有一些积极的感觉，通常与之相关。变革博客的Johanna Schram解释道：

恐惧的存在并不意味着没有其他的感觉。当我们尝试让自己舒展筋骨的东西时，很自然会感到害怕，但新的经历也会激发兴奋和快乐。它们不是相互排斥的。。。当我们愿意承认并接受自己的恐惧，但选择专注于那些令人兴奋和有趣的部分时，我们就更有可能在恐惧中获得积极的体验。

克服恐惧是很困难的，但是它可以帮助你把注意力从消极的情绪上转移到积极的情绪上。事情是可怕的，因为你不了解他们。推开它，最终你会发现你喜欢在生活中有一点恐惧。

6个改变我体验恐惧方式的想法|改变博客

杰米·麦卡弗里摄。