当我们想到自信时，很难不把它与成功联系起来。然而，自信并不是关于成功或失败。不管结果如何，都要积极参与并采取行动。

自信是我们很多人每天都在努力的事情。我们很难集中精力在眼前发生的事情上，而不是关注自己的不安全感。但当它落到实处时，自信可能更多地与我们作为个人的感知和勇气有关。在共同撰写《信心守则》一书时，ABC新闻记者克莱尔·希普曼采访了一位名叫莎伦·萨尔茨伯格的佛教学者。萨尔茨伯格所说的关于希普曼的信心真的是根深蒂固：

“这是一种全心全意朝着目标前进的能力。全心全意地面对挑战而不退缩。。。能够承担风险，投身其中，从离开舒适区的感觉中获益，做点什么，学点什么……”

从某种意义上说，自信就是要在不舒服的时候感到舒服。它是关于在你做一些你不确定的事之前抓住那一刻。在你跳入游泳池或接近你从未见过的人做自我介绍之前。当你得到这些时刻时，好好享受这个机会，记住这些时刻是自信的关键。勇敢，全心全意地朝着目标前进。

自信就是采取行动，克莱尔·希普曼是个大人物

林美琪摄。