作为一个晚餐客人，避免吃得过多，要求几秒钟
作为一个客人在别人的晚餐，它可以很难让自己吃太多，特别是在假期。听起来似乎有悖常理，你可以通过自己要求几秒钟来避免额外的食物强加给你。
如果你在看你吃的东西，并且你在和特别好客的主人打交道，你需要对你面前的美味保持谨慎。Brian Wansink博士是《设计苗条：日常生活中无意识的饮食解决方案》一书的作者，他建议你用一种聪明的方式来控制晚餐的情况：
等一下。说真的！只吃一小部分。。。这是一个简单的方式来奉承你的主人不扩大你的腰围。
您只会看到您有多个帮助，而不会注意到每个帮助的大小。如果你知道它要来了，自己找两个帮手，说说你觉得它有多好。你的主人会很高兴的，只要你保持少量的食物，你就不会感到恶心。
瘦身设计：日常生活的无意识饮食解决方案|亚马逊通过消费者报告
凯尔·泰勒摄。
- 发表于 2021-05-20 01:07
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- 分类：通用
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