正如你应该根据你的睡眠方式选择枕头,并纠正身体问题,选择适当的床垫,将支持你的脊椎(而不是引起疼痛)。
在决定是否需要硬床垫或软床垫时,请注意臀部:
如果你的臀部比腰部宽,一个柔软的床垫可以适应你骨盆的宽度,让你的脊柱保持中立,如上图所示。如果你的臀部和腰部在一条相对直线上,那么更坚硬的表面可以提供更好的支撑。
选择床垫是件大事,不仅因为它很贵,而且往往很难比较商店,还因为你的床垫可以大大影响你的睡眠质量和健康。
查看克利夫兰诊所的文章了解更多的睡眠姿势技巧。
梦见一夜好眠克利夫兰诊所
...适尺寸床垫的大指南的一部分。他们还建议在购物时考虑你的睡姿(铺开可能意味着一个更大的床垫是最好的)和你的预算。当然,你也应该考虑到这样一个事实,即某些床单和被子的尺寸是很难得到的;很可能你在商店里找不...
...不是为了让火花四溅,而是为了感觉一个人是谁。无论是你的第一次约会,还是你在一段新关系的早期阶段感觉被卡住,这里有一些最好的小贴士和窍门,帮助你度过闲聊,让你们都能走出困境。这些是人们认为最令人毛骨悚然...
...帮助你获得一个好的睡眠,并精确地确定一个预算来满足你的需要(而不打破银行)。你如何找到适合你的快乐媒介?这里是帮助从螺旋睡眠专家。他们的新公司生产的床垫是个性化的,以满足个人的需要,因此他们一直在研究...
...去的方向。这张图表显示的是**的发型,这是**的版本。8.为你的脸选择最好的太阳镜(或眼镜)你的脸型也会影响你戴眼镜和太阳镜的样子。如果你有一张圆脸,最好选择大一点、棱角分明的风格,而方脸的人会从看起来不太重...
...来简化问题。 选择好床垫-事实 最好的床垫能很好地支撑你的体型 你最好的床垫是一个提供良好的支持,你的身体在一个中立的立场。你的脊柱弯曲,平躺在床垫上时需要适当的支撑。然而,你的其他身体部位,如头部、肩部...
...的理想选择,因为它们提供了一个合理的下沉,可以轮廓你的身体,因为你躺在你的一边。此外,毛绒床垫是一种床垫,你可以轻轻地沉入,抱着你,当你睡着。毛绒床垫对那些仰卧的人也很好。然而,如果你超重,你需要一个...
...议将帮助你走进床垫店知情,准备测试和购买合适的床垫为你。别忘了测试几个,一些床垫商店有睡眠测试,你可以采取,以确定你的床垫应多硬或软。他们会帮助你开始,但相信你自己,你会知道当你躺在床垫上的东西,你可...
...于您试图确定的蒲团尺寸。如果你想知道床垫的尺寸以便为你的蒲团盖上被子,那么你应该测量床垫,并将尺寸与床垫尺寸的既定指南进行比较。另一方面,如果你想在购买一个蒲团之前确定你需要的最好的褥垫尺寸,那么你应...
...垫与由相同材料制成的床垫相似,只是密度较小。选择能为你的特定睡眠姿势提供适当支撑的枕头,可以防止颈部、肩部和上背部肌肉抽筋。 ...