我们中的许多人觉得我们必须为什么都不做辩解。即使你不是一个工作狂,你也可能会因为看电视而不是做事而感到内疚。如果是这样的话,你很有可能把事情的轻重缓急搞混了。
生产力作者科琳·奥克利(collen Oakley)向五美分镍币公司(Five Cent Nickel)解释,作为一个整体,我们是如何习惯了“忙碌”是默认的观念的。讽刺的是,我们不断工作的结果是,我们没有时间享受生活,这实际上使我们的生产力降低。在这种情况下,我们对闲暇时间的态度需要调整。你不仅应该停止因放松而感到不舒服,还应该把它放在你的待办事项清单的首位:
允许自己把快乐、乐趣、玩耍、反省、闲散或安静的时间列为最优先考虑的事情,并把它们安排到日常生活中。你真的不必在待办事项清单的最后一项来赚取闲暇时间。你永远不会。所以把清单翻过来。把快乐放在第一位。
似乎没有人需要被告知休息一下,但我们中的许多人只是不善于冷静下来。所以,把心态颠倒过来。首先要学会如何最终真正放松。
在工作和家庭中不知所措?你可能生活在“受污染的时间”| 5美分的镍币上
莫言·布伦摄。
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...关于如何为自己设置一个小的、可行的任务的信息。)8.不要在一天中的第一个小时查看电子邮件。《早上不要检查电子邮件》一书的作者朱莉·莫根斯特恩建议在早上打开你的电子邮件收件箱之前等一个小时。Morgenstern说,不要...
...的操作,或将其删除。你的待办事项清单不是愿望清单:不要把你想做的事情放在愿望清单上。你需要在商业周结束前联系两位重要客户,了解你正在为他们做的项目?这是一个待办事项列表条目。必须这样做。你想美化你的后...
...体语言 1带着严肃的面部表情。稍微降低你的眉毛,但不要让它们向内倾斜。这样会使你看起来很生气。你还应该皱起你的眉头,让你看起来像在深思熟虑,并稍微眯起你的眼睛。保持直脸也可能对你有好处。要想得到一个完...
...尊重的话,如:"我希望澄清我个人负责的具体任务"。 5不要害怕说不。你可能承担了超过健康或生产力的任务。虽然你可能觉得自己在努力平衡或处理大量的信息,但你可能只是承诺了更多的任务,而不是在同一时间可以合理...
...你需要花尽可能多的时间与他们在一起。确保你在上学时不要忽视你的孩子。 7每周安排一次社交活动。你想保持你的友谊。在每个星期的开始,为即将到来的周末与你的朋友们安排一些有趣的事情。这将表明你仍然在努力做...
...衣服很好。 方法2方法2的3:有一个休闲的态度 1不要把自己太当回事。如果你想培养一种随意的态度,重要的是不要把自己看得太重。当生活中发生意想不到的事情时,保持你的幽默感,记住你是大海里的一条小鱼。你...
...想和你一起度过一些时间,就全心全意地接受这种感觉。不要问你的朋友是否想和你一起去买菜,或在家庭电影之夜发送工作邮件;相反,要学会接受只是享受与人相处的时间,即使这意味着你不会做任何工作。 8停止所有的...
...给自己5分钟的休息时间,出去走走。你也可以用有趣或放松的活动来奖励自己,如玩你喜欢的电子游戏或看你喜欢的节目。只有当你完成了当天的必要任务,才给自己这些奖励。 方法2 方法2之3:有条不紊地工作 1制定一...
...可以尝试用亮片、贴纸和形状来装饰这些文件夹。然而,不要过于沉迷于完善你的组织类别和材料的风格和表现。 2限制你的选择。如果你发现自己每天早上把挂满衣服的衣架扔在床上,同时试图找到一件匹配的衬衫和裤子,...