持续接触坏消息可以防止心情不好
我们都读坏消息，破坏我们的心情。当我们感觉到不愉快的情绪来临时，我们的第一反应可能是关闭账单，继续前进。不过，最好通读一遍。
特拉维夫大学心理科学学院的一项研究表明，如果你遇到对你的情绪有负面影响的事情，反复接触它可以减轻它对你的影响：
“众所周知，坏心情会减缓认知能力，”Moshe Shay Ben Haim博士说。
“我们显示，与直觉相反，你可以通过沉湎于负面事件来避免一开始就陷入坏心情。
“如果你上班前看报纸，看到一个关于爆炸或某种悲剧的标题，最好把文章通读一遍，反复暴露在****中。你将更自由地以更好的心情继续你的一天，没有任何负面影响。”
这种方法的有效性取决于坏消息到底是什么。很明显，你越是沉湎于一件个人的坏事中，它的危害性就越大。不过，对于普遍的不愉快，让自己心烦意乱并克服它是有帮助的，而不是强迫自己不要去想大象。
反复接触负面事件可以预防不良情绪
Fr摄édé里克德维拉米尔。
- 发表于 2021-05-22 08:39
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- 分类：互联网
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