记住所有美好的事情都必须结束，以此来增进感激和幸福
感恩是增加幸福感的可靠方法之一。但是仅仅想到感恩的想法可能是不够的。一项研究表明，我们应该把注意力集中在我们所感激的事情即将结束的时候，以提高我们的幸福感，增强我们的感激之情。
这听起来可能违反直觉，令人沮丧。谁想考虑一些他们喜欢的即将结束的事情？不过，这样做有助于我们避免“感恩倦怠”，当我们现在所享受的变得过于熟悉或例行公事。
几年前发表在《心理科学》上的一项研究发现，那些被要求把最后6周的学习时间想得很短并写一本感恩日记的学生，比那些被鼓励把这6周的学习时间想得很长的学生，在最后感到更快乐的可能性更大。PsyBlog报告：
…被鼓励去思考感恩的想法不足以增加幸福感。
让感恩的想法变得有益的是把注意力集中在这种愉快的经历即将结束的事情上。
将端点作为激发感激的一种方式是有益的。
有限的目的似乎激励人们仔细思考他们所拥有的东西，因为很快，而且通常比我们想象的要快，它就会消失。
思考万物的有限性，尤其是生命的有限性，也能帮助我们抓住这一天。”生命是短暂的”和所有的爵士乐。
专注于愉悦体验的结束，增强感激之情| PsyBlog
奥西格尔摄。
- 发表于 2021-05-22 17:29
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- 分类：互联网
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