打电话给你妈妈（或另一个爱人），让她快速补充能量
想要快速补充能量来帮助你度过这一天吗？当然，一杯咖啡会给你带来一点***，但一些初步研究表明，和你爱的人聊天可能会给你带来同样多的能量，甚至更多。基本上：拿起电话打给你妈妈。
很明显，如果你和家人的关系很复杂，这可能不是你的最佳行动方案，你会感到比其他任何事情都更疲惫，但参与研究的Janet Nikolovski博士和Jack Groppel博士最近发表了一篇关于“微爆发”概念的白皮书，“或者你可以做一些小事情，给自己一个快速的能量，一些可以让你度过一天的事情。
体育活动绝对是其中之一，所以你一定要确保你的锻炼，但与人互动，最明显的是你关心或爱的人也充满活力。但是请注意，要获得真正的结果，您必须与合适的人进行互动：
然而，他们工作中最吸引人的部分是他们发现体育活动并不是唯一能提高能量的东西。与人交往也很有活力，不过必须是合适的人。”尼科洛夫斯基说：“与同事交谈并不像与爱人交谈那样让人精力充沛。”。他们以1-10分的比例绘制了各种能量助推器，并将其与默认的能量助推器：咖啡进行了比较。”尼科洛夫斯基说：“当你去获取能量的时候，你就去获取***。”。在报告自己的能量水平前30分钟内喝过咖啡的人得6.8分。和爱人谈过话的人？他们在1-10分的范围内得了7分左右。换言之，如果你在工作中需要接我，给爱人打电话总比喝咖啡好。
平心而论，这项研究绝对是初步的，白皮书还没有发表在同行评议的期刊上，但我认为，大多数人都能回忆起一段时间，他们与自己关心的人聊天，然后离开时感觉很好。如果最糟糕的建议是鼓励你与你爱的人保持更好的联系，冒着这样做会让你感觉更好的风险，那么值得一试。
想要更多的能量吗？别喝咖啡了，给你妈妈打个电话吧
亚娜·莱安德雷斯摄。
- 发表于 2021-05-23 03:51
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- 分类：互联网
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