有时候放弃是保持动力的最好方法
有时很难鼓起做任何事情的动力，更不用说处理你清单上的大项目和主要任务了。引导，每一个伎俩或黑客你试图得到动机适得其反，感觉你在光顾自己。99u说，在那些日子里，最好放弃，走开，等你准备好了再来。
有时候，所有的效率技巧和激励技巧都没有真正的帮助，结果让你更加沮丧，而不是让你更有效率。这种自我破坏实际上已经被研究过了：这项发表在《心理学年鉴》上的研究解释说，有时候自我激励的努力常常会适得其反：
下定决心为一些不吸引人的任务而“兴奋”，最终很容易陷入你所感受到的情绪和你所希望感受到的情绪之间的差距。想象你的目标可能会适得其反，就像对自己重复口号一样。通过内化你需要“获得动力”的想法，你无意中在你现在的位置和你想要的位置之间设置了一个额外的障碍。现在你不仅要完成某些任务。你也给自己设定了一个更难的任务，那就是想去做。
最后，99U建议你不要等到你准备好处理一个项目或待办事项清单上的一个项目，也不要花时间让自己做好心理准备：开始做吧。这是一个很好的建议，他们的核心信息是，有时候你应该放弃努力去激励自己，而只是去做一些事情。我们同意这一点，但还有另一个好处：有时在你还没准备好的时候强迫自己去工作会产生不理想的结果。最好是走开，把任务换成更容易处理的事情，或者休息一下。
我们已经讨论过真正的休息是如何帮助你保持创造力，甚至更有效率的，但是值得提醒的是，在那些似乎什么都不管用的日子里，也许你应该把注意力放在那些小胜利上，或者只是去散散步。
获得动力的关键：放弃| 99U
斯托克利特（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-24 03:30
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