认清你的“逃跑模式”，找出根本原因
当我们下意识地试图逃避某事时，我们中的许多人会陷入一种“逃避模式”，在这种模式下，我们会养成一些不寻常的习惯。它可能是一些相当无害的东西，如强迫性的清洁或暴饮暴食，甚至是一些危险的东西，如攻击性驾驶或酗酒。不管怎样，如果你能识别出你的逃跑模式的症状，你就可以努力摆脱它。
“简单美元”的特伦特意识到，在避免生活中的问题时，他玩了很多电子游戏，读了很多书：
在很长一段时间里，我都没有意识到我会做些什么来“屏蔽”我所遇到的问题。我把这样的活动看作是我“情绪低落”的标志，不一定是我在努力避免面对生活中的某个具体问题。
不过，今天我认识到了这种反应。我知道，当我被吸引去花大量的业余时间玩电子游戏或大部分的业余时间阅读时，我在努力避免生活中的一些事情。
虽然有点逃避现实不一定是坏事，但你应该设法找出根本原因，如果可能的话，加以纠正。生活中的一些压力是微妙的，或者随着时间慢慢积累，但是通过自我诊断我们的逃避方式，我们可以集中精力去识别和消除它们。特伦特实际上用这种方法来确定他轻微的慢性腿痛的原因，并消除它。有关他的更多故事，请务必查看源代码链接。
阻止我们无法处理的事情|简单的美元
tommaso79（Shutterstock）摄
- 发表于 2021-05-24 03:58
- 阅读 ( 62 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
波音公司和美国宇航局正在组成一个调查小组，以找出太空船事故的原因
波音公司计划与美国宇航局合作，找出该公司最新的客运飞船CST-100星际客机在12月底首次无缆发射升空时发生事故的原因。美国航天局的一篇博客文章称，这两个组织将组成一个联合的“独立调查小组”，该小组将用大约两个月...
通过掌握接受度来防止你的错误决定变得更糟
...成为你身份的一部分。做个错误的决定没关系！停下来，认清你做错了，减少你的损失。如果你告诉自己破产没关系，你最终会带着很多遗憾破产。勇敢的新年|克里斯·布罗根通过不合规的艺术容祖儿摄。
在沉溺于悲观主义之前，先认清犯错的代价
我们都有一定程度的悲观倾向（有些比其他人更悲观）。虽然有时期望坏事发生是有用的，但问自己一个问题以避免过火：犯错的代价是什么？悲观主义和乐观主义都不是天生的好东西，也不适合所有的情况。你怎么能区分什么...
压力如何破坏你的身心（以及如何反击）
...但是你睡不着；你想坐着不动，但你不得不站起来走动。你的身体实际上是从兴奋中解毒…就像任何解毒一样，从多余的肾上腺素、葡萄糖和皮质醇中解脱出来是不愉快的。压力与身体当然，压力荷尔蒙在我们的血管中流动，必...
写下让你筋疲力尽的事情，找出你可以轻松修复的模式
...一些实质性的改变，养成更好的习惯，或者只是重新找回你的**，那么首先要做的事情之一就是写下那些实际上会消耗你动力和精力的事情。如果你认为自己已经知道它们是什么，那么把它们写下来似乎很愚蠢，但是把它们写在...
科学背后是什么激励我们每天起床工作
...关注自己内心的工作生活。有规律的反省练习可以帮助你认清模式，洞察你的工作和工作关系，庆祝和欣赏成就和姿态，找出哪些有助于和阻碍进步。日记本身会改善你内心的工作生活，提升你的情绪，帮助认知过程和适应。从...
倦怠是真实的：如何识别和解决你的倦怠问题
...。精疲力竭可能很糟糕，但也不是无法克服的。你只需要认清症状，找出原因，并采取短期和长期的行动来解决你发现的问题。在这篇文章中，我们将看看如何做到这三件事。如何识别工作倦怠及其原因精疲力竭并不像极度疲惫...
囊肿(cyst)和肿瘤(tumor)的区别
...组织中的肝囊肿 肾囊肿 乳腺和卵巢囊肿 如果你注意到你的皮肤上有一个肿块或肿块，它被发现是痛苦的，发痒的或逐渐增大的大小，建议寻求医疗照顾，以找出它真正是什么。你的医生会记录囊肿的病史——最初是如何出现...
认清溺水的真正迹象，拯救生命
溅水，叫喊，挣扎，每个人都知道溺水者是什么样子的，对吧？错了。在好莱坞之外，没有人会戏剧性地溺水。学习如何发现溺水的迹象并挽救生命。凯文杜利摄。注：针对这篇文章的评论提出了一个非常重要的观点。如果你没...
找出你为什么没有条理
...ed to help ourselves.重点是什么？在你开始真正实施一个适合你的组织体系之前，你必须找到你的混乱的根本原因。读者们，这是在浪费时间。你有组织吗？为什么？关于lifehacker.com上的评论或提示的想法。项目1：学习组织混乱的五...
0 篇文章
