为什么大家都这么关心工作和生活的平衡？根据一个基于20世纪50年代流行心理学的城市传说，工作狂是贪婪自私的人，他们注定会死于心脏病。不是真的。正如伟大的大卫·奥格尔维所说：“人们死于无聊、心理冲突和疾病。如果你的工作是有意义的，这一点尤其正确。

大多数关于过度工作有害影响的研究依赖于对工作“超负荷”的主观评价，未能理清被调查者对工作的信念和情绪。如果有什么事让你厌烦，它肯定会显得乏味。当你讨厌你的工作时，你会认为任何工作量都是多余的，就像强迫某人吃一大盘他们不喜欢的食物，然后问他们是否吃够了。只有在工作没有乐趣的情况下，过度工作才有可能。同样的道理，如果你不投入工作，或者你发现自己的工作没有成就感，那么任何工作量的工作都会变得枯燥乏味。

也许是时候重新定义工作与生活的平衡了，或者至少不要再去想它了。以下是一些注意事项：

努力工作可能是你最重要的职业武器

事实上，一旦你足够聪明或有资格从事一项工作，只有努力工作才能使你与众不同。工作狂往往在每个社会都有较高的社会地位，包括那些在加勒比海、地中海或南美洲发现的懒散文化。文明的每一个重大成就（从艺术到科学再到体育）都是人们比其他人更努力工作的结果，同时也恰好完全不关心保持工作与生活的平衡。杰出的成就者寿命更长，他们几乎一直工作到死。毫不奇怪，世界上10个工作狂最多的国家占了世界GDP的大部分。

敬业度是工作狂光明面和黑暗面之间的区别

简单地说，一点毫无意义的工作比大量有意义的工作对你来说更糟。工作就像一段关系：花一周时间做一份你讨厌的工作，就像和不喜欢的人一起度过一周一样可怕。但是当你找到合适的工作，或者找到合适的人时，没有足够的时间。做你爱的事，你会爱你所做的，这也会让你爱工作的越来越努力和更长。如果你不喜欢你现在所做的，你应该尝试其他的东西，这对职业生涯的改变永远不会太迟。

科技并没有破坏工作和生活的平衡，它暴露了过去工作和生活是多么无聊

你有没有试着弄明白为什么停止检查你的智能**是如此困难，即使你和一个很久没见过的朋友共进晚餐，庆祝你的周年纪念日，看电影，或者第一次约会？其实很简单：没有一件事比你的电子邮件、Facebook或Twitter帐户的嗡嗡声更有趣。现实被高估了，尤其是与****相比。科技不仅消除了工作和生活的界限，而且改善了这两个领域。

有工作（而不是职业）的人担心平衡，因为他们在工作中没有乐趣

如果你有幸拥有一份职业而不是一份工作，那么你应该接受工作与生活的不平衡。职业提供了更高的目标感；工作提供收入。工作为你所做的付出代价；事业为你所爱付出代价。如果你总是计算你工作的小时数（例如，一天、一周或一个月），你可能有工作而不是职业。相反，工作和生活的界限越模糊，你就越有可能在这两方面都取得成功。真正的事业不是朝九晚五的努力。如果你工作愉快，你几乎肯定会继续工作。你的事业成功取决于消除工作和娱乐之间的分歧。当你能实现工作与生活的融合时，谁会在乎工作与生活的平衡？

抱怨工作和生活的不平衡是一种自我放纵的行为

相信我们生活的最终目标是感觉良好是没有进化意义的。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学鼓励自我完善和成长，而不是自恋的自我放纵。这种误解解释了为什么在工业化的西方世界有那么多人通过抱怨他们糟糕的工作生活平衡来寻求关注。这也可以解释最近东太平洋的崛起-à-与西方相比，在日本、中国或新加坡，你不会看到很多人抱怨他们糟糕的工作生活，尽管他们通常工作更努力。失业和经济停滞在一定程度上是休闲和娱乐优先于工作的结果。

简而言之，问题不在于你不能关机，而是无法开机。这是因为很少有人从事他们喜欢的职业。真正成功的唯一方法就是追随自己的**，找到自己的使命，学会如何面对工作与生活的不平衡。

编者按：第一段引用的研究：弗里德曼，M。；罗森曼，R(1959). "特定显***模式与血液和心血管发现的关联〉，《美国医学会杂志》（169）：1286-1296

拥抱工作生活失衡|哈佛商业评论

托马斯·查莫罗·普雷姆齐奇博士是一位人格分析和心理测试方面的国际权威。他是伦敦大学学院（universitycollege London，UCL）商业心理学教授，霍根评估系统（Hogan Asses**ent Systems）研究与创新副总裁，此前曾在伦敦经济学院和纽约大学任教。他是metaprofiling.com的联合创始人。

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