夜波能让你在柔和的蓝光下更快入睡
NightWave是一个小小的“睡眠助手”，它能让你很快放松进入睡眠状态。柔和的蓝光引导你的呼吸，集中你的注意力，直到下一件事你知道，这是早晨。
快速入睡对我们很多人来说都是一个挑战，包括我自己(有时候，我觉得我过于活跃的头脑让我在最后入睡前几个小时都保持清醒。）
夜波是解决这个问题的灵丹妙药。你将光线投射到天花板或墙上，与光线同步吸气和呼气，光线逐渐变得越来越慢。这可以做两件事：它让你活跃的头脑集中精力（比做数学或数羊容易），它让你放松和慢慢呼吸，就像我们的身体自然准备睡觉一样。
我试了几个晚上，在7分钟的训练结束前就筋疲力尽了；我甚至不需要尝试更长的25分钟设置。我六岁的女儿和我一起试过，在我之前就睡着了——这在我们家是一个巨大的睡眠进步。
这个小装置由9伏电池供电（可供600次使用），并有两个其他设置，因此可以用作夜灯，白天也可以用作放松装置。对于后一种选择，你应该握着夜波，看着跳动的灯光，它模仿正常的心跳，每分钟60次。我没有试过这个方法，因为直视光线看起来很奇怪。
利用夜波睡眠就像你看电视时昏昏欲睡，眼皮越来越重，直到你放弃睡觉。
如果你也难以入睡，你可以直接或通过百思买以49.95美元的价格购买。如果对你不起作用，有30天的退款保证。
夜波
- 发表于 2021-05-26 02:43
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